Die Powerplatte

Die "Powerplatte" wurde von der russischen Raumfahrt in den 60er Jahren entwickelt. Sie sollte verhindern, dass Austronauten auf ihren Reisen im Weltall den Muskelschwund so gering wie möglich halten. Aber hilft sie auch auf der Erde? Die Bilder vom Test 

Produktbeschreibung vom Hersteller

Das Vibrationstraining mit der Strengthmaster Vibrationsplatte VX300 ist laut Hersteller nicht nur hocheffektiv, sondern ebenso effizient. So soll innerhalb von 10 Minuten der gesamte Körper wirksam trainiert werden. Diese kurze Zeitspanne wird dadurch ermöglicht, dass nicht - wie beim gewöhnlichen Training - eine Muskelgruppe nach der anderen beansprucht wird, sondern die gesamte Muskulatur gleichzeitig ihren Dienst verrichtet.

Kosten

Der Preis der "Powerplatte" startet ab 1000 Euro. Erhältlich ist sie z.B. beim Fitness-Versand Sport Tiedje. Ein stolzer Preis, daher lässt sich wahrscheinlich auch die Möglichkeit auf eine Finanzierung erklären.

Die Meinung von FC Bayern Fitnesscouch Oliver Schmidtlein

Es ist wichtig darauf zu achten, dass das Vibrationstraining vorsichtig dosiert wird. Hauptsächlich auf Grund der möglichen Negativeffekte und Schäden, die auftreten können, wenn man überdosiert – vor allem bei Geräten, die über 20 Hz Vibration erzeugen.
Der zu erwartende Effekt bei 10 Minuten ist dann im Vergleich zu den Anschaffungskosten viel zu gering. Als Stand Alone Lösung - vor allem für Bauch weg - kaum sinnvoll. zurück zur Übersicht