Schnupfenzeit und Grippewelle

Vitamine, Hausmittel, Antibiotika - Die fünf größten Erkältungsmythen

Schnupfen-Knigge

Übrigens: Wenn Sie ein höflicher Mensch sind (wovon wir zweifelsfrei ausgehen) dann achten Sie darauf, Ihre Mitmenschen nicht auch noch anzustecken. Manche Verhaltensaspekte gehören bei einer Erkrankung auch einfach zum guten Ton. Beispiele gefällig? Hier einige Auszüge aus der "Schnupfen-Knigge"

Nasensprays: Sind eine echte Erleichterung denn sie lassen die Schleimhäute abschwellen und lassen uns besser atmen. Allerdings soll man sie nicht länger als eine Woche (!) als eine Woche benutzen. Auf Dauer trocknen sie nämlich aus und im schlimmsten Fall brauchen wir sie dann ständig.

Taschentuch-Messis: Punkt 1: Verwenden Sie auf keinen Fall Stofftaschentücher. Die nehmen Sie dann mehrmals täglich und spielen mit den Keimen Ping-Pong. Besser sind Papiertaschentücher und so kommen wir auch zu Punkt 2: Lassen Sie die angeschnaubten Dinger nicht in Ihrer Nähe liegen sondern werfen Sie sie gleich in den Müll. Auch wenn da theoretisch noch Platz für einen weiteren Schnauber wäre. Geiz ist bei Papiertschentüchern absolut fehl am Platz

Nieser unterdrücken: Ist Ihren Mitmenschen gegenüber vielleicht ganz nett aber für Sie selbst kann das richtig gefährlich werden. Die Nebenhöhlen verstopfen und Entzündungen können entstehen. Abgesehen davon siehts auch blöd aus.

Niesen: Wenn gerade kein Taschentuch in der Nähe ist, Sie aber dringend niesen müssen, dann tun Sie dies bitte in die Armbeuge und NICHT in die Hand. Mit der fassen Sie nämlich alles mögliche an (Türklinken, Computermaus, andere Hände) und übertragen so die Keime.

Hand drauf: Es hat nicht mit Unhöflichkeit zu tun jemanden nicht per Handschlag zu begrüßen wenn Sie erkältet sind. Entschuldigen Sie sich freundlich und verzichten Sie aufs Händeschütteln.

Was hilft nun wirklich bei Erkältung?

Eine Erkältung kann man nicht ursächlich behandeln, es lassen sich lediglich die Symptome mit (pflanzlichen) Medikamenten oder Tricks aus "Großmutters Schürzentasche" mildern. Um niemanden anzustecken, sollte man bei einer schweren Erkältung lieber zu Hause bleiben.

Oft beginnt eine Erkältung mit Halsschmerzen. Zur lokalen Schmerzlinderung können Lutschtabletten eingesetzt werden. Vielen hilft auch schon Salbeitee oder ein warmer Schal. Trockener Reizhusten lässt sich sehr gut mit Hustenstillern (Bsp. Dextromethorphan) unterdrücken, um beispielsweise einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Bei verschleimtem Husten hingegen erleichtern Schleimlöser das Abhusten. Hier werden sowohl pflanzliche Präparate als auch Arzneistoffe wie Ambroxol oder Acetylcystein eingesetzt. Viel trinken unterstützt den Schleimlöseprozess.

Bei Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen schaffen schmerzlindernde Arzneistoffe wie Acetylsalicylsäure (ASS), Ibuprofen oder Paracetamol Abhilfe. Ist die Nase verstopft, lindern Schnupfensprays (Bsp. Xylometazolin) oder Nasenspülungen die Beschwerden. Sie bewirken, dass die Schleimhaut abschwillt und das Atmen erleichtert wird.