Die besten Tipps wie Sie gut durch die heißen Tage kommen

Cool durch die Sommerhitze im Urlaub

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Freibad Sommer Bild vergrößern Die Sonne lacht, Sie genießen die freien Tage, die Hormone feiern. Klare Sache: Sommer und Urlaub machen richtig gute Laune. Und die will sich schließlich niemand durch Sonnenbrand, Salmonellenvergiftung oder Hitzschlag nehmen lassen.

Denn die meisten Leute urlauben am liebsten dort, wo es warm ist. Und da wir in diesem Sommer nicht unbedingt mit Sonnenschein pur und 30°C im Schatten gesegnet sind, ist die plötzliche Hitze für viele erstmal anstrengend. Damit Sie cool durch die schönsten Tages des Jahres kommen, gibt’s hier 10 wichtige Tipps.

10 Tipps wie Sie cool durch die heißen Tage kommen

1. Trinken, trinken, trinken!:
Das kann man nicht oft genug sagen. Normalerweise benötigt der Körper 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Bei den jetzigen Temperaturen braucht er allerdings mehr. 2 bis 3 Liter täglich sollten es sein. Was viele nicht wissen: Wenn wir Durst haben, vermeldet der Körper schon ein Defizit. Am besten geeignet sind Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen. Trinkmuffel können sich auch mit Wassermelonen, Tomaten und Gurken behelfen.
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