09.07.2014 | Gesundheit Gute Nacht und süße Träume - Das ANTENNE BAYERN Schlaf-Spezial

Gute Nacht und süße Träume - Das ANTENNE BAYERN Schlaf-Spezial
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Schlafen ist etwas Wunderbares. Wenn er erholsam ist und wir die Nacht gut durchschlummern können, fühlen wir uns am nächsten Tag wie neu geboren. Kein Wunder! Schließlich haben wir in der Nacht Zeit, uns zu erholen. Der Körper regeneriert sich, das Hirn ordnet die Gedanken, speichert ab und findet Lösungen für Probleme. Daher ist es umso nervenaufreibender wenn wir NICHT gut schlafen können...

Ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir im Bett. Durchschnittlich schläft jeder Bundesbürger rund sieben Stunden pro Nacht. Doch je nach Person ist der Bedarf nach Schlaf sehr unterschiedlich. Manch einer braucht zehn Stunden um sich am nächsten Tag so richtig fit zu fühlen, ein anderer nur fünf. Doch unabhängig vom eigenen Schlafbedarf: Wenn ein Defizit entsteht, schlägt uns das auf die Stimmung und auch auf die Gesundheit!

In unserem großen ANTENNE BAYERN Schlaf-Spezial finden Sie viele Themen, Tipps, Lustiges und Interessantes rund um den Schlaf. Welche Heilpflanzen beim wegdösen helfen können, die besten Tipps zum Einschlafen, was Ihre Schlafposition über Ihren Charakter und Ihre Beziehung verrät, die größten Schlaf-Mythen und wie Sie letztlich sogar über Ihre Träume bestimmen können - Dies und mehr finden Sie hier: