18.04.2023 | Fit in den Sommer mit ANTENNE BAYERN Fitness und Motivation: Wie fange ich an?
Es ist leicht sich Ziele zu setzen. Wirklich mit dem Training anzufangen ist jedoch gar nicht so einfach. Für euch sollte es wichtig sein, dass ihr eure Erwartungen an euch selbst nicht zu hoch ansetzt. Wir sagen euch wie ihr am besten mit dem Workout anfangt und eure Ziele erreicht!
Was sind Fitness Ziele?
Ein Marathon, Sport Turnier oder einfach nur körperliche Gesundheit. Ihr definiert selbst eure Fitness Ziele. Wichtig ist, dass ihr euch dabei selbst nicht überfordert. Einen Trainingsplan entwickelt ihr am besten mithilfe der S.M.A.R.T. Regel.
Was ist das Smart Prinzip?
S: Spezifisch
M: Messbar
A: Attraktiv
R: Realistisch
T: Terminiert
Bevor ihr also ins Fitness Studio oder auf die Laufbahn stürmt, gilt es euch Gedanken darüber zu machen, was ihr erreichen wollt. Fitness Experte Diego motiviert euch! Schaut mal ins Video, da gibt euch Diego von Bi Phit gute Tipps für eure Ziele. Diesmal klappts!
Fitness Ziele: Wie fange ich an?
Für die richtige Motivation sorgen wir! Den perfekten Beat zu eurem Workout findet ihr in unserem WORK OUT STREAM - Also reinhören und ab auf die Matte!
