30.04.2019 | Ratz Fatz - leckere und einfache Rezepte! Frühlingsbowl

Ihr liebt Essen, probiert am liebsten jeden Tag was Neues aus und freut euch über kreative Rezepte und aktuelle Food-Trends. Ihr liebt aber auch Bayern und seine traditionellen Schmankerl - dann seid ihr bei Ratz Fatz genau richtig!

   

Gerade im Frühling brauchen wir ordentlich Energie und ein gestärktes Immunsystem, um die ersten warmen Tage des Jahre in aller Fülle genießen zu können. Für den perfekten Start in den Tag (oder auch als fruchtige Nachspeise) haben wir heute unsere Frühlingsbowl für euch. Die Bowl sieht nicht nur farblich nach Frühling aus, sondern ist durch den Mix aus verschiedenen Früchten mit Kokosraspeln und Cashewkernen auch noch reichhaltig an Vitaminen und Nährstoffen. 

Im Video und in der Bildergalerie zeigen wir euch, wie ihr sie zubereitet.

So geht's:

  • Mango, Mandarinen, 1/2 Banane und eine Orange schälen und in den Mixer legen

    Mango, Mandarinen, 1/2 Banane und eine Orange schälen und in den Mixer legen

  • Alle Früchte zu einem Smoothie pürieren

    Alle Früchte zu einem Smoothie pürieren

  • Smoothie in Schüssel umfüllen

    Smoothie in Schüssel umfüllen

  • Die Bowl mit den restlichen Bananenstücken, Kokosrapseln und Cashewkernen garnieren

    Die Bowl mit den restlichen Bananenstücken, Kokosrapseln und Cashewkernen garnieren

  • Guten Appetit!

    Guten Appetit!

Das Rezept zum Ausdrucken:

Ihr habt Lust darauf bekommen und wollt dieses Rezept unbedingt nachmachen? Dann druckt euch dafür doch einfach unser ANTENNE BAYERN Ratz Fatz Rezept direkt aus.

Jetzt Rezept ausdrucken!

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