Tipps & Methoden: Was tun, wenn einen das Kind zur Weißglut treibt?

Kochen, Wäsche waschen, im Home­of­fice arbei­ten… Trei­ben einen die Kinder dann neben­her noch zur Weiß­glut, wird es allen Eltern mal zu viel.

Wir haben hier hilf­rei­che Metho­den für euch, wie ihr in solchen Momen­ten die Ruhe bewahrt.

• Hinter­fragt die Situa­tion: Wann gera­tet ihr mit dem Kind anein­an­der? Gibt es hier viel­leicht ein Muster? Ein Beispiel wäre etwa: immer vor dem Schla­fen gehen. Sobald ihr die Regel heraus­ge­fun­den habt, könnt ihr am Ursprung arbei­ten.
• Macht euch euer eige­nes Bild von eurem Kind bewusst! Wie seht ihr es? Empfin­det ihr euer Kind als anstren­gend? Ist das so, kann das auch auf euer Kind über­tra­gen werden und es wird sich immer mehr so verhal­ten, wie ihr es seht.
• Versucht, euren persön­li­chen Stress zu redu­zie­ren.

…gibt es einige Tipps und Tricks, wie ihr mit der Situa­tion umge­hen könnt. Das sind einige der empfeh­lens­wer­tes­ten Metho­den:

Geht einfach kurz weg – am besten in einen ande­ren Raum und atmet ein paar Mal tief ein und aus. Das beru­higt das Nerven­sys­tem.

Wenn möglich, lasst das Kind kurz bei einer ande­ren Aufsichts­per­son. Falls das nicht möglich ist, setzt es in den Kinder­wa­gen und dann raus ins Freie. Spaziert wirk­lich so lange, bis ihr wieder beru­higt seid.

Wut lässt sich auch opti­mal in Kraft umwan­deln. Wenn ihr stink­sauer seid, versucht die ganze Ener­gie in Arbeit umzu­wan­deln und erle­digt viel­leicht Dinge, die gerade anste­hen – ob Betten machen, Holz stapeln, Wäsche waschen, Spül­ma­schine ausräu­men, Staub­sau­gen, etc. So könnt ihr die Wut sinn­voll loswer­den.

Schnappt euch alte Zeitun­gen oder Tele­fon­bü­cher und reißt die Seiten raus. Ganz kräf­tig, um so die Wut zu mindern. Wenn ihr möch­tet und das Kind nicht direkt nebe­nan ist, flucht und schreit auch gerne mal. Lasst alles raus!

Sobald ihr Wut in euch bemerkt, kurz durch­at­men und an ein schö­nes Erleb­nis denken – der letzte Urlaub oder die letzte tolle Unter­neh­mung. Stellt sie euch noch­mal in eurem Kopf vor und erlebt den Moment quasi erneut.

Tauscht euch gerne mit ande­ren aus. Dritte können die Situa­tion oftmals objek­ti­ver betrach­ten und einen runter­brin­gen. Ruft mal eben eine Freun­din oder einen Freund an, sprecht über das, was passiert ist – und dann aber auch über andere Dinge, um Stress abzu­bauen.

Lachen ist wirk­lich die beste Medi­zin. Es befreit, entspannt und macht glück­lich. Sobald ihr also in einer stres­si­gen Situa­tion mit euren Kindern seid, strahlt so glück­lich ihr könnt, denkt an etwas Schö­nes und lächelt. Dabei werden Stress­hor­mone abge­baut, denn das Gehirn weiß nicht, dass ihr es gerade austrickst.