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1a B-Ware

1a B-Ware

#103 Femme fatale vs. Drunken Dwarf

Es ist wieder Us-Time. Aber wir spreche über Sprünkys Woche “Me-Time”. Oder wie normale Menschen sagen: Eine Woche auch ma wat alleine machen! Und Leute-man kann so geile Sachen alleine machen: Alleine im Restaurant, im Club, in der Bar, im Café, im Theater oder Kino, beim Städtetrip oder beim Shoppen. Man fühlt sich dabei immer irgendwas zwischen krass mächtiger Boss-Bitch und erbärmlichem Creep. Letzte Aufforderung an die NASA: Schießt endlich Comedians ins All für die Work-Life-Balance. Neue Wochenaufgabe: Lese alle “Granny Trash” Zeitschriften, die du finden kannst. Freizeit-Revue, das goldene Blatt, usw. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

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#267 Party like a Eintagsfliege

Diese Folge schmatzen wir richtig einen weg. Luisa hat gefrorene Schokofrüchte am Start und treibt sich mit ihrer neuen Lieblingssüßigkeit mal wieder ins Dispo. Außerdem sprechen wir über Luisas Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit der japanischen Lebenskunst IKIGAI oder wie Sprünky sagt: PARTY LIKE A EINTAGSFLIEGE. Wir sprechen über Liebe und entfristete Beziehungen und sind uns sicher: Wenn die Liebe eine Pflanze wäre, dann wäre sie ein Basilikum. Tickets für unsere Shows gibt es hier www.sandra-spruenken.de und www.luisacharlotteschulz.com

18.10.2026 22:01 / 51min

Diese Folge schmatzen wir richtig einen weg. Luisa hat gefrorene Schokofrüchte am Start und treibt sich mit ihrer neuen Lieblingssüßigkeit mal wieder ins Dispo. Außerdem sprechen wir über Luisas Wochenaufgabe: Beschäftige dich mit der japanischen Lebenskunst IKIGAI oder wie Sprünky sagt: PARTY LIKE A EINTAGSFLIEGE. Wir sprechen über Liebe und entfristete Beziehungen und sind uns sicher: Wenn die Liebe eine Pflanze wäre, dann wäre sie ein Basilikum. Tickets für unsere Shows gibt es hier www.sandra-spruenken.de und www.luisacharlotteschulz.com

18.10.2026 22:01 / 51min

#266 Problemzone Gesicht

Das Gesicht ist die Problemzone Nummer eins, und deshalb sprechen wir heute über Schönheitschirurgie, Konzeptgesichter und Zauberwürfelgesichter. Außerdem gibt es einen Dad Joke mit geplatztem Auge, Sandra und ihren Sauerteig, einen Abstecher zum Thema Busen und jede Menge Babyfotos. Wir fragen uns, wem wir wirklich vertrauen, und landen dabei bei Reality-TV: The Trust, The Mole, Million Dollar Secret und Willy Wonka. Ganz wichtig für unsere Wochenaufgabe und eine 1a-Brotzeit: Käseauswahl, Marmelade und selbstgebackenes Brot. Neue Wochenaufgabe: Lies das Buch “Ikigai” von Ken Mogi über die japanische Lebensart und Weisheit.

11.10.2026 22:01 / 1h 5min

Das Gesicht ist die Problemzone Nummer eins, und deshalb sprechen wir heute über Schönheitschirurgie, Konzeptgesichter und Zauberwürfelgesichter. Außerdem gibt es einen Dad Joke mit geplatztem Auge, Sandra und ihren Sauerteig, einen Abstecher zum Thema Busen und jede Menge Babyfotos. Wir fragen uns, wem wir wirklich vertrauen, und landen dabei bei Reality-TV: The Trust, The Mole, Million Dollar Secret und Willy Wonka. Ganz wichtig für unsere Wochenaufgabe und eine 1a-Brotzeit: Käseauswahl, Marmelade und selbstgebackenes Brot. Neue Wochenaufgabe: Lies das Buch “Ikigai” von Ken Mogi über die japanische Lebensart und Weisheit.

11.10.2026 22:01 / 1h 5min

#265 Korinthenkacker Kai

In dieser Folge sprechen wir darüber wie Dankesreden gelingen können, stellen fest, dass wir beide große Fans von Jochen Malmsheimer sind und warum Sprünky findet, sein Text „ Wurstbrot“ sollte in den Lehrplan an deutschen Schulen aufgenommen werden. Wir sprechen über "La Durlsche Vita" aka La dolce Vita und über orinthenkacker. Außerdem sprechen wir über seelische Innereien und stellen erneut fest, dass Luisa Oma Hobbys hat, diesmal ist es "Brot backen". Das Tamagotchi für alte Leute. Und damit kommen wir auch zur neuen Wochenaufgabe:Backe ein Brot und esst gemeinsam Abendbrot.

04.10.2026 22:01 / 57min

In dieser Folge sprechen wir darüber wie Dankesreden gelingen können, stellen fest, dass wir beide große Fans von Jochen Malmsheimer sind und warum Sprünky findet, sein Text „ Wurstbrot“ sollte in den Lehrplan an deutschen Schulen aufgenommen werden. Wir sprechen über "La Durlsche Vita" aka La dolce Vita und über orinthenkacker. Außerdem sprechen wir über seelische Innereien und stellen erneut fest, dass Luisa Oma Hobbys hat, diesmal ist es "Brot backen". Das Tamagotchi für alte Leute. Und damit kommen wir auch zur neuen Wochenaufgabe:Backe ein Brot und esst gemeinsam Abendbrot.

04.10.2026 22:01 / 57min

#264 Twerkira und der Tagesvollste

Es gibt die besten Kindergeburtstagsspiele für Erwachsene die Kinky Potential haben. Schokoladenwettessen, Topfschlagen, Twister, Croco Dog, Rollenspiel Monopoly, blinde Kuh, Stopptanz und und und. Dazu kommen ätzende Wichtelsets für Zuhause. Es geht außerdem um Wedding Fails und vor allen Dingen Twerking. Denn Sprünky und Luisa waren im Twerk-Workshop oder wie wir neuerdings sagen einem TWERKSHOP bei Trainerin Sezin. Instagram @sezinkilisli und TikTok @sezinkilislii Wir lernen was das Twerk-O-Meter ist und dass loslassen beim Twerken viel wichtiger ist als Kontrolle.

27.09.2026 22:01 / 53min

Es gibt die besten Kindergeburtstagsspiele für Erwachsene die Kinky Potential haben. Schokoladenwettessen, Topfschlagen, Twister, Croco Dog, Rollenspiel Monopoly, blinde Kuh, Stopptanz und und und. Dazu kommen ätzende Wichtelsets für Zuhause. Es geht außerdem um Wedding Fails und vor allen Dingen Twerking. Denn Sprünky und Luisa waren im Twerk-Workshop oder wie wir neuerdings sagen einem TWERKSHOP bei Trainerin Sezin. Instagram @sezinkilisli und TikTok @sezinkilislii Wir lernen was das Twerk-O-Meter ist und dass loslassen beim Twerken viel wichtiger ist als Kontrolle.

27.09.2026 22:01 / 53min

#263 Der Schmuserocker

In der aktuelle Folge wird es nostalgisch. Wir sprechen über die Fernsehshow Star Search von 2003 und über den damaligen Gewinner: Martin Kesici. Von uns getauft: Den Schmuse-Rocker. Außerdem sprechen wir über Roboterschafe, schlimme Auftritte und Pflegeroboter .Neue Wochenaufgabe: Sprünky und Luisa machen einen Twerk-Workshop. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte.**](https://linktr.ee/1a_BWare) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

20.09.2026 22:01 / 47min

In der aktuelle Folge wird es nostalgisch. Wir sprechen über die Fernsehshow Star Search von 2003 und über den damaligen Gewinner: Martin Kesici. Von uns getauft: Den Schmuse-Rocker. Außerdem sprechen wir über Roboterschafe, schlimme Auftritte und Pflegeroboter .Neue Wochenaufgabe: Sprünky und Luisa machen einen Twerk-Workshop. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte.**](https://linktr.ee/1a_BWare) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

20.09.2026 22:01 / 47min

#262 Glatte 0 von 10

Das große Olivenöl Tasting wurde durchgeführt und Luisa ist viel zu begeistert davon. Luisa wird zum Olivenöl in dieser Folge oder wie wir als Olivenölfachpersonal sagen: EVOO-EXPERTIN. Abgesehen vom Olivenöl geben wir Tipps an die Hand wie man gut Gespräche beendet und laden - mit verbal ausgestrecktem Mittelfinger - zum Perspektivwechsel ein. Laudemio Frescobaldo - die Folge geht runter wie Öl. Hier unsere Gewinneröle. Platz 1: Laudemio Frescobaldi Olivenöl, Italien, extra vergine; Platz 2: Perolia Premium Olivenöl, Portugal, Extra Vergine Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte.**](https://linktr.ee/1a_BWare) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

13.09.2026 22:01 / 53min

Das große Olivenöl Tasting wurde durchgeführt und Luisa ist viel zu begeistert davon. Luisa wird zum Olivenöl in dieser Folge oder wie wir als Olivenölfachpersonal sagen: EVOO-EXPERTIN. Abgesehen vom Olivenöl geben wir Tipps an die Hand wie man gut Gespräche beendet und laden - mit verbal ausgestrecktem Mittelfinger - zum Perspektivwechsel ein. Laudemio Frescobaldo - die Folge geht runter wie Öl. Hier unsere Gewinneröle. Platz 1: Laudemio Frescobaldi Olivenöl, Italien, extra vergine; Platz 2: Perolia Premium Olivenöl, Portugal, Extra Vergine Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte.**](https://linktr.ee/1a_BWare) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

13.09.2026 22:01 / 53min