VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk
BodyWareness – Der Körper weiß, was gut für uns ist
In der Hektik des Alltags nehmen wir unseren Körper kaum wahr. Wir konzentrieren uns vor allem auf unseren Verstand. So überhören wir leicht all die wertvollen Botschaften, die uns z. B. Herz, Bauch und Atmung rund um die Uhr senden. Doch wir können lernen, diese Signale (wieder) achtsamer und liebevoller wahrzunehmen. Wie uns das gelingt, darüber spricht Stephan Hillig, bei der VITAL zuständig für das Ressort Psychologie, in dieser Folge mit der Buchautorin und Body-Wareness-Trainerin Katrin Jonas aus London.
Inhalt teilen:
- Alle Folgen
- Andere Podcasts
Unsichtbare Superhelden: Was sekundäre Pflanzenstoffe wirklich können
Mit Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Anika Wagner – Buntes Essen für mehr Gesundheit In dieser Folge dreht sich alles um die unsichtbaren Superhelden auf unserem Teller: sekundäre Pflanzenstoffe. Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Anika Wagner erklärt, wie bunte Lebensmittel nicht nur für mehr Freude am Essen sorgen, sondern auch aktiv unsere Gesundheit unterstützen. Erfahre, wie du selbst unkompliziert mehr davon in deinen Alltag bringst – ganz ohne Stress oder großes Fachwissen!
11.04.2026 07:00 / 35min
Mit Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Anika Wagner – Buntes Essen für mehr Gesundheit In dieser Folge dreht sich alles um die unsichtbaren Superhelden auf unserem Teller: sekundäre Pflanzenstoffe. Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Anika Wagner erklärt, wie bunte Lebensmittel nicht nur für mehr Freude am Essen sorgen, sondern auch aktiv unsere Gesundheit unterstützen. Erfahre, wie du selbst unkompliziert mehr davon in deinen Alltag bringst – ganz ohne Stress oder großes Fachwissen!
11.04.2026 07:00 / 35min
Der ganz normale Wahnsinn: Krankmacher Mental Load & Female People Pleasing
In dieser Folge dreht sich alles um Mental Load – die unsichtbare Gedankenlast rund um To-Do-Listen, Verantwortung und permanente Überforderung, die besonders viele Frauen betrifft. Clarissa spricht gemeinsam mit Laura Fröhlich, einer der bekanntesten Mental-Load-Expertinnen Deutschlands, offen über Ursachen, Auswirkungen und praktische Wege heraus aus der Stress- und People-Pleasing-Falle. Lass dich bestärken und erfahre, wie du Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst!
28.03.2026 08:00 / 51min
In dieser Folge dreht sich alles um Mental Load – die unsichtbare Gedankenlast rund um To-Do-Listen, Verantwortung und permanente Überforderung, die besonders viele Frauen betrifft. Clarissa spricht gemeinsam mit Laura Fröhlich, einer der bekanntesten Mental-Load-Expertinnen Deutschlands, offen über Ursachen, Auswirkungen und praktische Wege heraus aus der Stress- und People-Pleasing-Falle. Lass dich bestärken und erfahre, wie du Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst!
28.03.2026 08:00 / 51min
Die Faszienlüge!
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Faszien und die Mythen, die sich darum ranken. Dr. Matthias Manke und Dr. Patrick Julius sprechen offen über ihr Buch "Die Faszienlüge", entlarven gängige Irrtümer rund um Faszienrollen und erklären, was wirklich hinter Schmerzen im Alltag steckt. Höre rein und erfahre, worauf es bei anhaltenden Beschwerden wirklich ankommt!
14.03.2026 08:00 / 45min
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Faszien und die Mythen, die sich darum ranken. Dr. Matthias Manke und Dr. Patrick Julius sprechen offen über ihr Buch "Die Faszienlüge", entlarven gängige Irrtümer rund um Faszienrollen und erklären, was wirklich hinter Schmerzen im Alltag steckt. Höre rein und erfahre, worauf es bei anhaltenden Beschwerden wirklich ankommt!
14.03.2026 08:00 / 45min
Die Cortisol-Falle: Wenn Stress dick macht
Stress, Cortisol & Co: So bringst du deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht Mit Dr. Daniela Kielkowski über Stress, den Mythos Cortisol und Wege zur Stoffwechsel-Balance Cortisol – Freund oder Feind? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Daniela Kielkowski darüber, wie Stress unser Hormonhaushalt und unseren Stoffwechsel beeinflusst. Du erfährst, warum Cortisol für unseren Körper essenziell ist, was chronischer Stress mit Heißhunger und Bauchfett zu tun hat und welche Alltagstipps wirklich helfen, den Stress zu regulieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Hör rein und sammle Wissen für deinen Alltag!
28.02.2026 08:00 / 44min
Stress, Cortisol & Co: So bringst du deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht Mit Dr. Daniela Kielkowski über Stress, den Mythos Cortisol und Wege zur Stoffwechsel-Balance Cortisol – Freund oder Feind? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Daniela Kielkowski darüber, wie Stress unser Hormonhaushalt und unseren Stoffwechsel beeinflusst. Du erfährst, warum Cortisol für unseren Körper essenziell ist, was chronischer Stress mit Heißhunger und Bauchfett zu tun hat und welche Alltagstipps wirklich helfen, den Stress zu regulieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Hör rein und sammle Wissen für deinen Alltag!
28.02.2026 08:00 / 44min
Prävention, Gesundheit & die Macht der kleinen Entscheidungen - warum Gesundheit kein Zufall ist
In dieser Folge des Vital Podcasts spricht Moderatorin Clarissa mit Dr. Cordelia Schott, Fachärztin für Orthopädie, Spiegel-Bestseller-Autorin und TV-Expertin, darüber, warum Gesundheit kein Zufall ist. Es geht darum, wie Prävention, Bewusstsein und einfache Routinen im Alltag zu mehr Wohlbefinden führen können – inklusive praktischer Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Hör unbedingt rein, wenn du erfahren möchtest, wie du selbstwirksam und entspannt deine Gesundheit in die eigenen Hände nimmst!
14.02.2026 08:00 / 41min
In dieser Folge des Vital Podcasts spricht Moderatorin Clarissa mit Dr. Cordelia Schott, Fachärztin für Orthopädie, Spiegel-Bestseller-Autorin und TV-Expertin, darüber, warum Gesundheit kein Zufall ist. Es geht darum, wie Prävention, Bewusstsein und einfache Routinen im Alltag zu mehr Wohlbefinden führen können – inklusive praktischer Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Hör unbedingt rein, wenn du erfahren möchtest, wie du selbstwirksam und entspannt deine Gesundheit in die eigenen Hände nimmst!
14.02.2026 08:00 / 41min
Train your Brain - Schluss mit Hirnnebel und Vergesslichkeit!
Unser Gehirn – ein echtes Superorgan! In dieser Folge erklärt Dr. Boris Nikolai Konrad, wie kluges Gedächtnistraining nicht nur unsere Merkfähigkeit, sondern auch unsere Gesundheit stärkt. Erfahre, warum Geschichten merken so gut funktioniert, wie wir Namen meistern und welche Tricks deine mentale Fitness sofort boosten.
31.01.2026 08:01 / 54min
Unser Gehirn – ein echtes Superorgan! In dieser Folge erklärt Dr. Boris Nikolai Konrad, wie kluges Gedächtnistraining nicht nur unsere Merkfähigkeit, sondern auch unsere Gesundheit stärkt. Erfahre, warum Geschichten merken so gut funktioniert, wie wir Namen meistern und welche Tricks deine mentale Fitness sofort boosten.
31.01.2026 08:01 / 54min
Doc Caro - Der Podcast
Dienstag ist Doc Caro- Tag! Ab sofort gibt es hier jede Woche eine neue Podcastfolge von Deutschlands bekanntester Notärztin. Zum einen sind das Gespräche mit Caros bester Freundin, Hebamme Kerstin. Die hat sie im Kreißsaal kennengelernt, als Caro noch Assistenzärztin war.
Coaching (SPIEGEL)
Ideen, Motivation und Strategien für ein besseres Leben – das ist SPIEGEL Coaching. In zwei kurzen Trainingseinheiten pro Woche erfahren Sie mehr über Ernährung, Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Alltag oder Work-Life-Balance.
Nachgedacht
Die katholische und evangelische Kirchenredaktion geben in „Nachgedacht“ Anstöße zu Aktuellem aus dem Alltag, um eigenes Handeln und Denken zu hinterfragen.
VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk
Der Podcast von VITAL, dem Magazin für Gesundheit & Wellbeing. Alle 14 Tage sprechen wir mit wechselnden Gesundheitsexperten aller Fachrichtungen und finden für Dich heraus, was du für deine mentale wie auch körperliche Gesundheit unbedingt wissen musst
Get happy! Bewusster leben – zufriedener sein.
Kathie Kleff spricht mit spannenden Gästen aus den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaft und Lebensqualität.
Psychologie to go!
Psychotherapeutin Franca Cerutti gibt Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt. Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten?
Vier Brüste für ein Halleluja
Echte Geschichten über Selbstliebe, mentale Gesundheit, Mindfulness, Beziehungsleben und Wohlbefinden. Das Schwere leicht machen und dabei trotzdem in die Tiefe gehen: Sophia Thiel und Paula Lambert, zwei Frauen aus ganz unterschiedlichen Generationen und trotzdem ein Perfect Match, denn ihre Herzensthemen vereinen sie: Disziplin und Erfolg, Erwartungen und Krisen, Selbstliebe und Schwäche, Leidenschaft und Liebe. Wie akzeptieren wir uns selbst? Wie lernen wir zu unseren Schwächen zu stehen? Wie überwinden wir Krisen? In „4 Brüste für ein Halleluja" sprechen Paula und Sophia sympathisch, ungekünstelt und schonungslos ehrlich über sehr persönliche Erfahrungen, die unter die Haut gehen und geben den grundlegenden Themen des Lebens eine mitreißende Leichtigkeit, die berührt – übers Ohr direkt ins Herz. Paula und Sophia sind ein absolutes Frauen-Dream-Team, welches uns mit „4 Brüste für ein Halleluja“ auf eine gemeinsame, spannende und intime Reise einlädt.
Der 7Mind Podcast mit René Träder
Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.
Die Diagnose
Wenn Ärzte zu Detektiven werden: Mediziner klären spannende Krankheitsfälle. So kann eine Frau kaum noch laufen und stolpert andauernd. Jahrelang finden die Mediziner keine Antwort – doch ein zufällig gelesener Magazinartikel führt zur Lösung. Ein anderer Fall: Ein Mann bekommt starkes Fieber. Augen, Ohren und Herz werden immer schwächer. Erst ein Gespräch mit seiner Ex-Frau bringt die späte Rettung. Keine der Ursachen liegt zunächst auf der Hand! Die Diagnose wird zur akribischen Recherche, die Symptome werden zum Puzzlespiel mit einer überraschenden Auflösung. stern-Redakteurin Dr. Anika Geisler trifft die Mediziner, die im Podcast von ihren spektakulärsten Fällen erzählen.
Gehirn gehört
Prof. Dr. Volker Busch - Wissenschaftler, Neurologe, Psychiater, Psychotherapeut, Bestseller-Autor und mehrfach ausgezeichneter Keynote Speaker - nimmt Sie mit in die Welt von Geist und Gehirn – humorvoll, spannend, persönlich.
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
Dieser Podcast wirft einen Blick auf die großen Fragen, die sich uns Frauen meist erst dann stellen, wenn wir mitten im Leben stehen.
Ernährungswissen mit Niko Rittenau
Der Podcast für Ernährungswissenschaft, der Ernährungswissen schafft. Alles über gesunde, nachhaltige und ethische Ernährungskonzepte. Benjamin Ploberger und Niko Rittenau bedienen sich dabei der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage und setzen die neuesten Erkenntnisse in praxisrelevante Empfehlungen und Tipps um. Differenziert, evidenzbasiert, undogmatisch.