Körperteile kühlen: So bleibt ihr auch an heißen Tagen cool

Wie beim Essen und Trin­ken gilt auch fürs morgend­li­che oder abend­li­che Duschen: Lauwarm ist genau rich­tig.

Gegen die Hitze zwischen­durch, etwa im Büro, helfen feuchte Lappen, die man sich auf die Haut legen kann.

Bei großer Hitze tut es auch gut, von Zeit zu Zeit kaltes Wasser über die Hand­ge­lenke sowie über die Hände laufen zu lassen. Die Haut an den Hand­ge­len­ken ist ziem­lich dünn, wodurch die darun­ter liegen­den Blut­ge­fäße schnell abküh­len.

Kühlt anschlie­ßend auch Stirn, Schlä­fen und Nacken ab. An der Stirn befin­den sich viele Schweiß­drü­sen und ein
kühler Kopf hält bekannt­lich den ganzen Körper kalt. Ande­rer­seits zieht die Nacken­küh­lung hoch bis in den Kopf. Ein klei­ner Zusatz-Tipp: Auch Gurken­scha­len wirken erfri­schend und haften sogar von selbst – sogar auf einer schweiß­nas­sen Stirn.

Viel­leicht nicht in jedem Büro, aber dafür zu Hause gut möglich: die Füße in einen Eimer mit kühlem Wasser stel­len. Bei Hitze weiten sich unsere Blut­ge­fäße, da unser Körper viel arbei­ten muss. Wenn man die Füße abkühlt, ziehen sich die Venen wieder zusam­men.