Hygiene-Diskussion: Wie oft soll ich meine Bettwäsche wechseln?
Hautschuppen, Schweiß, Körperhaare - auf unserer Bettwäsche tummeln sich ideale Brutstätten für Bakterien, Pilze und Milben. Ein hygienisches Umfeld ist für einen guten Schlaf aber absolut wichtig.
Wir verbringen gern und viel Zeit im Bett. Dabei sollen wir uns wohlfühlen. Wie oft wir unsere Bettwäsche wechseln sollten, hängt von den Schlafgewohnheiten ab.
Bettwäsche alle zwei Wochen wechseln
Experten raten, dass ihr Bettlaken und Kopfkissenbezüge alle zwei Wochen wechselt – im Winter schwitzen wir weniger, da könnt ihr euch auch mal etwas länger Zeit lassen.
Viele haben allerdings besondere Bedürfnisse: Menschen die gerne nackt schlafen, Allergiker sind, oder generell einfach viel schwitzen, sollten wöchentlich ihre Bettwäsche waschen.
Kissen und Decke nicht vergessen
Aber nicht nur bei der Bettwäsche muss es hygienisch sein. Auch Kopfkissen und Bettdecken sollten ein- bis zweimal im Jahr in die Waschmaschine. Für den Trockner haben wir noch einen Tipp für euch: steckt einfach noch einen Tennisball mit in den Trockner. So verklumpen die Federn im Kopfkissen nicht und es bleibt schön flauschig.
Matratzen sollten auch sauber bleiben
Besonders wichtig für einen erholsamen Schlaf ist auch eine saubere Matratze. Matratzenschoner oder abnehmbare Matratzenbezüge sollten einmal im Monat gewaschen werden. Die Matratze sollte zudem regelmäßig abgebürstet oder abgesaugt werden. Damit werdet Ihr Milben los, die häufig Allergien auslösen können.
Aber auch eine Matratze hat irgendwann ausgedient – grundsätzlich solltet ihr alle zehn Jahre eine neue Matratze kaufen.
Das könnte dich auch interessieren
Maibaum stehlen: So macht ihr es richtig!
April ist Wachhütten-Zeit in Bayern, denn der Maibaum, der am 1. Mai aufgestellt wird, muss gegen Diebe verteidigt werden. Der Maibaum ist erfolgreich gestohlen, wenn er sich nicht mehr im Gemeindekreis der Besitzer befindet. Um den Mainbaumklau erfolgreich zu meistern, benötigt ihr folgende Tipps!
Tipps vom Deutschen Grillmeister: Das solltet ihr beim Grillen beachten
Und habt ihr dieses Jahr schon gegrillt? Mit diesen Tipps steht dem Grill-Vergnügen nichts mehr im Weg.
Warum fällt es uns so schwer Komplimente anzunehmen?
Komplimente sind oft kleine Worte, die eine große Wirkung haben können. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, Komplimente anzunehmen. Warum ist das so?