Helena Orfanos-Boeckel - Die Fragezeichen sind weg!
Hallo bei Fünfzig über Fünfzig. Ich bin Stephanie Hielscher, 46 Jahre alt und mir fehlen die Vorbilder für die bald kommende Dekade meines Lebens. Ich sehe in der Öffentlichkeit nicht besonders viele Frauen, die ein paar Jahre älter sind als ich. Doch natürlich gibt es sie, die Frauen zwischen 50 und 60. Ich möchte hier einen Ort schaffen, an dem sie zusammenkommen. Einen Ort, an dem Lebenserfahrung und Lebensgeschichten zu finden sind. Einen Ort, an dem offen über Höhen und Tiefen und über die Herausforderungen und vor allem die Chancen des Älterwerdens gesprochen wird. Einen Ort, aus dem wir alle etwas mitnehmen können für das eigene Leben. Ich habe Gäste aus ganz verschiedenen Bereichen eingeladen. Ich spreche mit Moderatorinnen und Schauspielerinnen, mit Autorinnen und Unternehmerinnen, mit Frauen aus Medizin, Wirtschaft und Politik. Sie alle gehen ihren ganz eigenen Weg und von ihnen allen können wir lernen. Ihr Buch Die Nährstofftherapie wirbelt die Gesundheitsszene auf. Helena Orfanos-Boeckel hat mit ihrer Veröffentlichung einen Nerv getroffen und will nicht weniger als das Gesundheitssystem auf den Kopf stellen. Sie ist eine vehemente Vertreterin der präventiven Medizin und möchte nicht die Krankwerte behandeln, sondern die Gesundwerte stärken. Für ein gesundes Älterwerden. Wie das geht, erklärt uns jetzt Helena Orfanos-Boeckel! SHOWNOTES **Dr.Hauscka** hat eine neue Pflegeserie, die mich so gut versorgt, dass ich mich rundum gut in meiner Haut fühle! Schaut mal auf ihrer Seite vorbei und stöbert durch das Sortiment. Und hier ist direkt ein Artikel verlinkt, der euch alles über die Pflege der reiferen Haut näherbringt. I love it: https://www.drhauschka.de/pflegetipps/?utm_source=stephanie-hielscher&utm_medium=online_audio&utm_campaign=2024_de_paid_awa_regeneration&utm_content=50über50 **Sehr betonter Text** Berliner Volksbank - Die Bank, die sich einsetzt. Danke an die Berliner Volksbank für die Unterstützung von 50über50! HIer ist ein Link zu weiteren tollen Dingen, für die sich die Berliner Volksbank einsetzt: https://www.berliner-volksbank.de/ueber-uns/aus-liebe-zur-region.html
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LIVE: Gesundheitswissen und Falschinformation in Zeiten von Instagram und TikTok mit DR.NIBRAS NAAMI von Hand Fuß Mund
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute hört ihr eine etwas andere Folge. Normalerweise sitzen wir hier zu zweit im Studio und sprechen über die großen und kleinen Fragen des Älterwerdens. Diesmal kommt diese Episode direkt von einer Bühne – aus dem Futurium in Berlin. Dort durfte ich im Rahmen des Wissenschaftsjahres „Medizin der Zukunft“ mit Menschen sprechen, die sich jeden Tag mit der Frage beschäftigen, wie wir Gesundheit, Medizin und wissenschaftliche Erkenntnisse künftig besser in unseren Alltag bringen können. Mein heutiger Gast ist Kinderarzt, Wissenschaftskommunikator und Podcaster. Gemeinsam mit seinem Kollegen erreicht er über soziale Medien und den Podcast „Hand, Fuß, Mund“ hunderttausende Menschen. Er erklärt Medizin verständlich, räumt mit Mythen auf und zeigt, warum gute Gesundheitsinformationen heute wichtiger sind denn je. Denn wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar scheint – und gleichzeitig Falschinformationen oft genauso schnell verbreitet werden wie wissenschaftliche Fakten. Wie verändert Social Media die Beziehung zwischen Ärztinnen, Ärzten und Patientinnen und Patienten? Warum vertrauen manche Menschen lieber einem Influencer als einer wissenschaftlichen Quelle? Welche Verantwortung tragen Plattformen? Und wie könnte medizinische Kommunikation in Zukunft aussehen? Darüber spreche ich mit Dr. Nibras Naami. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören.
01.06.2026 03:05 / 30min
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute hört ihr eine etwas andere Folge. Normalerweise sitzen wir hier zu zweit im Studio und sprechen über die großen und kleinen Fragen des Älterwerdens. Diesmal kommt diese Episode direkt von einer Bühne – aus dem Futurium in Berlin. Dort durfte ich im Rahmen des Wissenschaftsjahres „Medizin der Zukunft“ mit Menschen sprechen, die sich jeden Tag mit der Frage beschäftigen, wie wir Gesundheit, Medizin und wissenschaftliche Erkenntnisse künftig besser in unseren Alltag bringen können. Mein heutiger Gast ist Kinderarzt, Wissenschaftskommunikator und Podcaster. Gemeinsam mit seinem Kollegen erreicht er über soziale Medien und den Podcast „Hand, Fuß, Mund“ hunderttausende Menschen. Er erklärt Medizin verständlich, räumt mit Mythen auf und zeigt, warum gute Gesundheitsinformationen heute wichtiger sind denn je. Denn wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar scheint – und gleichzeitig Falschinformationen oft genauso schnell verbreitet werden wie wissenschaftliche Fakten. Wie verändert Social Media die Beziehung zwischen Ärztinnen, Ärzten und Patientinnen und Patienten? Warum vertrauen manche Menschen lieber einem Influencer als einer wissenschaftlichen Quelle? Welche Verantwortung tragen Plattformen? Und wie könnte medizinische Kommunikation in Zukunft aussehen? Darüber spreche ich mit Dr. Nibras Naami. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören.
01.06.2026 03:05 / 30min
„Bist du unglücklich genug, um zu gehen?“ DR. CARLOTTA WELDING über Liebe, Zweifel und Trennungen ab 50
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Trennungen passieren nicht plötzlich. Sie beginnen oft viel früher – leise, fast unmerklich. Mit einem Gefühl, das sich einschleicht. Mit Gedanken, die man erst noch zur Seite schiebt. Und mit der Frage, die irgendwann nicht mehr weggeht: Reicht das hier eigentlich noch für ein gemeinsames Leben? Gerade in der Lebensmitte wird diese Frage für viele existenziell. Wenn Beziehungen schon lange bestehen. Wenn es gemeinsame Geschichte gibt, vielleicht Kinder, Verbindlichkeiten, Verantwortung. Und gleichzeitig ein wachsendes Bewusstsein dafür, dass Zeit nicht unendlich ist. Zu gehen ist dann keine spontane Entscheidung. Sondern oft ein langer innerer Prozess – zwischen Zweifel und Hoffnung, Angst und Klarheit. Wann ist es „nur“ eine schwierige Phase? Und wann ist eine Beziehung an einem Punkt, an dem sie nicht mehr trägt? Was hält Menschen davon ab zu gehen, obwohl sie längst spüren, dass sie unglücklich sind? Und was braucht es, um diesen Schritt wirklich zu gehen – ohne sich selbst zu verlieren? Darüber spreche ich heute mit Carlotta Welding. Sie hat sich intensiv mit genau diesen Fragen beschäftigt – und ein Buch darüber geschrieben, das schon im Titel eine unbequeme, aber wichtige Frage stellt: Wann ist es eigentlich unglücklich genug, um zu gehen? Wir sprechen über die Dynamiken von Beziehungen in der Lebensmitte, über Ängste, Selbsttäuschung und Verantwortung. Aber auch darüber, was nach einer Trennung kommen kann – und warum ein Ende manchmal auch ein Anfang ist. Ich bin Stephanie – und das ist 50 über 50. SHOWNOTES Mehr Infos zu VIU Eyewear findet ihr online oder direkt im Store. Mit dem Code STEPHANIEHIELSCHER12 bekommt ihr außerdem einen Vorteil auf eure Bestellung. Ich war überrascht, wie groß die Unterschiede bei Qualität, Materialien und Tragekomfort tatsächlich sind — gerade bei einer Gleitsichtbrille merkt man das sofort. LINK https://shopviu.com/de-de/brillen/damen?utm_source=influencer&utm_medium=instagram&utm_campaign=stephaniehielscher&utm_content=optical
25.05.2026 03:05 / 49min
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Trennungen passieren nicht plötzlich. Sie beginnen oft viel früher – leise, fast unmerklich. Mit einem Gefühl, das sich einschleicht. Mit Gedanken, die man erst noch zur Seite schiebt. Und mit der Frage, die irgendwann nicht mehr weggeht: Reicht das hier eigentlich noch für ein gemeinsames Leben? Gerade in der Lebensmitte wird diese Frage für viele existenziell. Wenn Beziehungen schon lange bestehen. Wenn es gemeinsame Geschichte gibt, vielleicht Kinder, Verbindlichkeiten, Verantwortung. Und gleichzeitig ein wachsendes Bewusstsein dafür, dass Zeit nicht unendlich ist. Zu gehen ist dann keine spontane Entscheidung. Sondern oft ein langer innerer Prozess – zwischen Zweifel und Hoffnung, Angst und Klarheit. Wann ist es „nur“ eine schwierige Phase? Und wann ist eine Beziehung an einem Punkt, an dem sie nicht mehr trägt? Was hält Menschen davon ab zu gehen, obwohl sie längst spüren, dass sie unglücklich sind? Und was braucht es, um diesen Schritt wirklich zu gehen – ohne sich selbst zu verlieren? Darüber spreche ich heute mit Carlotta Welding. Sie hat sich intensiv mit genau diesen Fragen beschäftigt – und ein Buch darüber geschrieben, das schon im Titel eine unbequeme, aber wichtige Frage stellt: Wann ist es eigentlich unglücklich genug, um zu gehen? Wir sprechen über die Dynamiken von Beziehungen in der Lebensmitte, über Ängste, Selbsttäuschung und Verantwortung. Aber auch darüber, was nach einer Trennung kommen kann – und warum ein Ende manchmal auch ein Anfang ist. Ich bin Stephanie – und das ist 50 über 50. SHOWNOTES Mehr Infos zu VIU Eyewear findet ihr online oder direkt im Store. Mit dem Code STEPHANIEHIELSCHER12 bekommt ihr außerdem einen Vorteil auf eure Bestellung. Ich war überrascht, wie groß die Unterschiede bei Qualität, Materialien und Tragekomfort tatsächlich sind — gerade bei einer Gleitsichtbrille merkt man das sofort. LINK https://shopviu.com/de-de/brillen/damen?utm_source=influencer&utm_medium=instagram&utm_campaign=stephaniehielscher&utm_content=optical
25.05.2026 03:05 / 49min
Zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre - mit VANESSA BLUMHAGEN
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Kennst Du dieses Gefühl, dass plötzlich irgendetwas nicht mehr stimmt — obwohl man es kaum greifen kann? Du schläfst anders, fühlst Dich erschöpfter, emotionaler, gereizter vielleicht. Dinge, die früher funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr. Und gleichzeitig sagen viele Frauen erst mal: Ach, das geht schon wieder vorbei. Oder sie hören von außen: Dafür bist Du doch noch viel zu jung. Genau darüber spreche ich heute mit Vanessa Blumhagen. Wir sprechen über die Perimenopause — diese oft so schleichende Phase, die lange beginnt, bevor viele Frauen überhaupt ahnen, was mit ihnen passiert. Und darüber, wie verunsichernd es sein kann, wenn der eigene Körper sich verändert, aber niemand wirklich zuhört. Es geht um Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, sich selbst plötzlich fremd zu werden. Aber auch darum, warum diese Zeit für viele Frauen mehr ist als nur eine hormonelle Umstellung. Denn oft geraten nicht nur Körper, sondern auch Beziehungen, Freundschaften, der Job oder das eigene Selbstbild ins Wanken. Und gleichzeitig steckt in dieser Lebensphase für viele Frauen auch etwas Überraschendes: mehr Klarheit. Mehr Grenzen. Mehr Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Genau darüber hat Vanessa ein Buch geschrieben: Perimenopause - Zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre. Schön, dass Du heute dabei bist und viel Spaß beim Gespräch!
18.05.2026 03:05 / 41min
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Kennst Du dieses Gefühl, dass plötzlich irgendetwas nicht mehr stimmt — obwohl man es kaum greifen kann? Du schläfst anders, fühlst Dich erschöpfter, emotionaler, gereizter vielleicht. Dinge, die früher funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr. Und gleichzeitig sagen viele Frauen erst mal: Ach, das geht schon wieder vorbei. Oder sie hören von außen: Dafür bist Du doch noch viel zu jung. Genau darüber spreche ich heute mit Vanessa Blumhagen. Wir sprechen über die Perimenopause — diese oft so schleichende Phase, die lange beginnt, bevor viele Frauen überhaupt ahnen, was mit ihnen passiert. Und darüber, wie verunsichernd es sein kann, wenn der eigene Körper sich verändert, aber niemand wirklich zuhört. Es geht um Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, sich selbst plötzlich fremd zu werden. Aber auch darum, warum diese Zeit für viele Frauen mehr ist als nur eine hormonelle Umstellung. Denn oft geraten nicht nur Körper, sondern auch Beziehungen, Freundschaften, der Job oder das eigene Selbstbild ins Wanken. Und gleichzeitig steckt in dieser Lebensphase für viele Frauen auch etwas Überraschendes: mehr Klarheit. Mehr Grenzen. Mehr Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Genau darüber hat Vanessa ein Buch geschrieben: Perimenopause - Zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre. Schön, dass Du heute dabei bist und viel Spaß beim Gespräch!
18.05.2026 03:05 / 41min
"Ich will nicht länger funktionieren" - JUDITH HOLOFERNES über ADHS, Midlife und das Anderssein
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Mit 46 Jahren bekommt Judith Holofernes, Sängerin der Band Wir sind Helden, Solokünstlerin und Autorin, eine Diagnose, die rückblickend vieles erklärt: ADHS. Plötzlich ergeben Gefühle, Reaktionen und Muster Sinn, die sie ihr Leben lang begleitet haben. In ihrem Buch Hummelhirn beschreibt sie sich selbst als „komisches Kind“ – zu viel, zu sensibel, zu laut, zu anders. Und gleichzeitig immer bemüht, nett zu sein, sich anzupassen und irgendwie hineinzupassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn genau dieses Funktionieren irgendwann nicht mehr möglich ist. Wenn man merkt, dass man sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hat. Wir sprechen über Midlife, Wechseljahre, People-Pleasing, späte Erkenntnisse und die Erschöpfung, ständig jemand sein zu wollen, der man vielleicht nie wirklich war. Es geht um die große Frage, die viele Frauen in dieser Lebensphase plötzlich beschäftigt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich aufhöre, nur für andere zu funktionieren? Wenn ihr diese Folge genauso fühlt wie Judith und ich, dann sind wir ready für eine Fortsetzung ;) Aber jetzt erstmal viel Spaß mit Judith Holofernes bei 50 über 50! SHOWNOTES cicé skincare supplements Das frauengeführte Hamburger Skincare Label cicé steht für hocheffektives, stark hautberuhigendes Better Aging sowie Supplements mit optimal abgestimmten Mikronährstoffen. Die Produkte sind auch bei Rosacea, Neurodermitis und Altersakne geeignet. Im cicé Onlineshop kann man kostenlose Proben bestellen und die Produkte erstmal in Ruhe testen. Mit dem Code Stephanie20 erhaltet ihr bis zum 31. Mai 20% Rabatt. www.cice.de
11.05.2026 05:36 / 52min
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Mit 46 Jahren bekommt Judith Holofernes, Sängerin der Band Wir sind Helden, Solokünstlerin und Autorin, eine Diagnose, die rückblickend vieles erklärt: ADHS. Plötzlich ergeben Gefühle, Reaktionen und Muster Sinn, die sie ihr Leben lang begleitet haben. In ihrem Buch Hummelhirn beschreibt sie sich selbst als „komisches Kind“ – zu viel, zu sensibel, zu laut, zu anders. Und gleichzeitig immer bemüht, nett zu sein, sich anzupassen und irgendwie hineinzupassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn genau dieses Funktionieren irgendwann nicht mehr möglich ist. Wenn man merkt, dass man sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hat. Wir sprechen über Midlife, Wechseljahre, People-Pleasing, späte Erkenntnisse und die Erschöpfung, ständig jemand sein zu wollen, der man vielleicht nie wirklich war. Es geht um die große Frage, die viele Frauen in dieser Lebensphase plötzlich beschäftigt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich aufhöre, nur für andere zu funktionieren? Wenn ihr diese Folge genauso fühlt wie Judith und ich, dann sind wir ready für eine Fortsetzung ;) Aber jetzt erstmal viel Spaß mit Judith Holofernes bei 50 über 50! SHOWNOTES cicé skincare supplements Das frauengeführte Hamburger Skincare Label cicé steht für hocheffektives, stark hautberuhigendes Better Aging sowie Supplements mit optimal abgestimmten Mikronährstoffen. Die Produkte sind auch bei Rosacea, Neurodermitis und Altersakne geeignet. Im cicé Onlineshop kann man kostenlose Proben bestellen und die Produkte erstmal in Ruhe testen. Mit dem Code Stephanie20 erhaltet ihr bis zum 31. Mai 20% Rabatt. www.cice.de
11.05.2026 05:36 / 52min
Raus aus dem Autopilot: So findest du nach einem Schicksalsschlag zurück ins Leben mit BALIAN BUSCHBAUM
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Was passiert, wenn der Boden unter uns wegbricht – und wir plötzlich neu herausfinden müssen, wer wir sind und was uns wirklich wichtig ist? Heute spreche ich mit Balian Buschbaum: Coach, Autor und ehemaliger Leistungssportler, der genau diesen Weg gegangen ist – durch Verlust, Krise und Neuanfang. Wenn du das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, nicht mehr wirklich zu fühlen – oder wenn du einfach weißt, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist diese Folge für dich. Wir reden über Entschleunigung, Selbstliebe, das Nein-Sagen-Lernen – und warum die Antworten auf unsere größten Fragen oft in der Stille liegen. Und über eine Erkenntnis, die alles verändert: Es ist immer jemand da, der hilft. Schön, dass du heute dabei bist.
04.05.2026 03:05 / 39min
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Was passiert, wenn der Boden unter uns wegbricht – und wir plötzlich neu herausfinden müssen, wer wir sind und was uns wirklich wichtig ist? Heute spreche ich mit Balian Buschbaum: Coach, Autor und ehemaliger Leistungssportler, der genau diesen Weg gegangen ist – durch Verlust, Krise und Neuanfang. Wenn du das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, nicht mehr wirklich zu fühlen – oder wenn du einfach weißt, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist diese Folge für dich. Wir reden über Entschleunigung, Selbstliebe, das Nein-Sagen-Lernen – und warum die Antworten auf unsere größten Fragen oft in der Stille liegen. Und über eine Erkenntnis, die alles verändert: Es ist immer jemand da, der hilft. Schön, dass du heute dabei bist.
04.05.2026 03:05 / 39min
Testosteron & Männergesundheit: Worüber niemand redet - mit DR.JONATHAN APASU
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Viele Männer fühlen sich müde, antriebslos, weniger fokussiert – und schieben es auf Stress, Alter oder einfach „zu viel um die Ohren“. Aber was, wenn die eigentliche Ursache viel tiefer liegt? Was, wenn deine Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange tabu war – Testosteron und männliche Hormongesundheit. Warum ignorieren so viele Männer die Signale ihres Körpers – und was kostet sie das langfristig? Mein heutiger Gast ist Jonathan Apasu – Arzt, ehemaliger Berater im Bereich Digital Health und Mitgründer der Plattform Adon Health, die sich genau diesem blinden Fleck widmet: Männergesundheit, insbesondere hormonelle Dysbalancen und Testosteronmangel. Er verbindet medizinische Expertise mit einem klaren Anspruch: Männer sollen ihre Gesundheit verstehen, messen und aktiv verbessern können – evidenzbasiert und ohne Tabus. Und genau darüber sprechen wir heute: Was passiert wirklich bei Testosteronmangel? Welche Symptome werden oft übersehen? Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um deine Energie, deinen Fokus und deine Lebensqualität zurückzuholen? Viel Spaß mit der Folge mit Jonathan Apasu.
27.04.2026 03:05 / 47min
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Viele Männer fühlen sich müde, antriebslos, weniger fokussiert – und schieben es auf Stress, Alter oder einfach „zu viel um die Ohren“. Aber was, wenn die eigentliche Ursache viel tiefer liegt? Was, wenn deine Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange tabu war – Testosteron und männliche Hormongesundheit. Warum ignorieren so viele Männer die Signale ihres Körpers – und was kostet sie das langfristig? Mein heutiger Gast ist Jonathan Apasu – Arzt, ehemaliger Berater im Bereich Digital Health und Mitgründer der Plattform Adon Health, die sich genau diesem blinden Fleck widmet: Männergesundheit, insbesondere hormonelle Dysbalancen und Testosteronmangel. Er verbindet medizinische Expertise mit einem klaren Anspruch: Männer sollen ihre Gesundheit verstehen, messen und aktiv verbessern können – evidenzbasiert und ohne Tabus. Und genau darüber sprechen wir heute: Was passiert wirklich bei Testosteronmangel? Welche Symptome werden oft übersehen? Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um deine Energie, deinen Fokus und deine Lebensqualität zurückzuholen? Viel Spaß mit der Folge mit Jonathan Apasu.
27.04.2026 03:05 / 47min