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50 über 50

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Mentale Gesundheit: René Träder und die große Mitmach-Folge für mehr Resilienz

Heute gibt es eine Premiere bei Fünf zu Eins. René Träder ist der erste Gast, der zum zweiten Mal bei mir ist. Er ist Resilienztrainer und war bereits im November 2020 bei mir. Damals haben wir ein theoretisches Gespräch über das Immunsystem der Psycho geführt. Heute gehen wir in die Praxis und ihr könnt quasi live eure Widerstandsfähigkeit mit uns trainieren. SHOWNOTES 7Mind ist eine Achtsamkeits-App mit über 1000 Meditationen und Entspannungsübungen für mehr Wohlbefinden. Teste 7Mind Plus sieben Tage kostenlos mit dem Code SELFCARE unter http://7mind.de/coupon Mehr zu Kneipp, ihren Produkten und Anwendungstipps erfahrt ihr auf deren Webseite. (verlinken zu: https://kneipp.world/Mit_Vergnügen).

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Älter, weiser, spiritueller? – mit Jochen Schropp

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – schon heute ist jede zweite Person in Deutschland älter als 45. Und das ist eine ziemlich gute Nachricht. Denn älter werden wollen wir schließlich alle. Die Frage ist nur: Wie wollen wir älter werden? In diesem Podcast geht es um alles, was uns in der zweiten Lebenshälfte beschäftigt: um Beziehungen und Freundschaften, Körper und Gesundheit, Arbeit und Geld, um Liebe, Neuanfänge, Sinn – und um die vielen Möglichkeiten, die diese Lebensphase mit sich bringt. Denn viele Menschen erleben das Älterwerden - obwohl es so ein schlechtes Image hat - als Gewinn. Denn: Wir werden freier, wissen besser, wer wir sind und was wir wollen. Natürlich sprechen wir auch über das, was schwierig ist. Vor allem aber darüber, wie wir diese Lebensphase aktiv so gestalten können, dass wir gerne älter werden. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Jochen Schropp. Jochen ist Moderator, Schauspieler und Podcaster. Er beschäftigt sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität und mit der Frage, was uns im Leben Halt gibt und wirklich wichtig ist. Jochen, schön, dass du da bist.

13.10.2026 22:01 / 1h 13min

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – schon heute ist jede zweite Person in Deutschland älter als 45. Und das ist eine ziemlich gute Nachricht. Denn älter werden wollen wir schließlich alle. Die Frage ist nur: Wie wollen wir älter werden? In diesem Podcast geht es um alles, was uns in der zweiten Lebenshälfte beschäftigt: um Beziehungen und Freundschaften, Körper und Gesundheit, Arbeit und Geld, um Liebe, Neuanfänge, Sinn – und um die vielen Möglichkeiten, die diese Lebensphase mit sich bringt. Denn viele Menschen erleben das Älterwerden - obwohl es so ein schlechtes Image hat - als Gewinn. Denn: Wir werden freier, wissen besser, wer wir sind und was wir wollen. Natürlich sprechen wir auch über das, was schwierig ist. Vor allem aber darüber, wie wir diese Lebensphase aktiv so gestalten können, dass wir gerne älter werden. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Jochen Schropp. Jochen ist Moderator, Schauspieler und Podcaster. Er beschäftigt sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität und mit der Frage, was uns im Leben Halt gibt und wirklich wichtig ist. Jochen, schön, dass du da bist.

13.10.2026 22:01 / 1h 13min

Wenn Roboter uns pflegen: Wer entscheidet, wann wir sterben? – mit Doris Dörrie

Willkommen bei „Die bessere Hälfte“. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit klugen Menschen darüber, wie wir die zweite Lebenshälfte so gestalten können, dass wir gerne älter werden. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Doris Dörrie. Sie ist Regisseurin, Schriftstellerin und eine wunderbare Beobachterin unseres manchmal ziemlich widersprüchlichen Lebens. Mit Filmen wie „Männer“ und „Kirschblüten – Hanami“ hat sie uns zum Lachen gebracht, berührt und immer wieder auf die großen Fragen gestoßen. Ihr Film „Frau Winkler verlässt das Haus“ ist für mich ein Anlass, über etwas zu sprechen, das wir gerne auf später verschieben: Wie stellen wir uns unser Leben vor, wenn wir wirklich alt sind? Wer kümmert sich dann um uns? Was dürfen wir von unseren Kindern erwarten? Und könnte uns irgendwann ein Pflegeroboter ans Herz wachsen? Ich weiß, Pflege, Abschied und das Lebensende klingen erst mal nicht nach Themen, mit denen man es sich gerne auf dem Sofa gemütlich macht. Aber vielleicht hilft es ja, wenn wir anfangen, darüber zu sprechen. Mit Neugier, mit Humor und ohne auf alles schon eine Antwort haben zu müssen. Denn darin steckt auch eine Frage fürs Hier und Jetzt: Was ist uns am Leben so wichtig, dass wir es auf keinen Fall auf später verschieben wollen? Herzlich willkommen, Doris Dörrie. Schön, dass Sie da sind.

06.10.2026 22:01 / 52min

Willkommen bei „Die bessere Hälfte“. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit klugen Menschen darüber, wie wir die zweite Lebenshälfte so gestalten können, dass wir gerne älter werden. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Doris Dörrie. Sie ist Regisseurin, Schriftstellerin und eine wunderbare Beobachterin unseres manchmal ziemlich widersprüchlichen Lebens. Mit Filmen wie „Männer“ und „Kirschblüten – Hanami“ hat sie uns zum Lachen gebracht, berührt und immer wieder auf die großen Fragen gestoßen. Ihr Film „Frau Winkler verlässt das Haus“ ist für mich ein Anlass, über etwas zu sprechen, das wir gerne auf später verschieben: Wie stellen wir uns unser Leben vor, wenn wir wirklich alt sind? Wer kümmert sich dann um uns? Was dürfen wir von unseren Kindern erwarten? Und könnte uns irgendwann ein Pflegeroboter ans Herz wachsen? Ich weiß, Pflege, Abschied und das Lebensende klingen erst mal nicht nach Themen, mit denen man es sich gerne auf dem Sofa gemütlich macht. Aber vielleicht hilft es ja, wenn wir anfangen, darüber zu sprechen. Mit Neugier, mit Humor und ohne auf alles schon eine Antwort haben zu müssen. Denn darin steckt auch eine Frage fürs Hier und Jetzt: Was ist uns am Leben so wichtig, dass wir es auf keinen Fall auf später verschieben wollen? Herzlich willkommen, Doris Dörrie. Schön, dass Sie da sind.

06.10.2026 22:01 / 52min

Deine Kindheit ist vorbei. Aber bestimmt sie noch dein Leben? - mit Philipp Ruland

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Philipp Ruland. Philipp ist Psychologe, Psychotherapeut, Traumatherapeut und Autor. Er beschäftigt sich mit der Frage, wie Erfahrungen und Verletzungen aus unserer Kindheit unser Leben als Erwachsene prägen – manchmal, ohne dass wir überhaupt merken, wie sehr. Mit ihm möchte ich heute darüber sprechen, woran wir diese alten Muster erkennen, ob wir wirklich alle unsere Vergangenheit aufarbeiten müssen – und was wir vielleicht verstanden, verändert oder auch einfach angenommen haben sollten, um möglichst frei und gut in unsere zweite Lebenshälfte zu starten. Philipp, schön, dass du da bist.

29.09.2026 22:01 / 59min

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Philipp Ruland. Philipp ist Psychologe, Psychotherapeut, Traumatherapeut und Autor. Er beschäftigt sich mit der Frage, wie Erfahrungen und Verletzungen aus unserer Kindheit unser Leben als Erwachsene prägen – manchmal, ohne dass wir überhaupt merken, wie sehr. Mit ihm möchte ich heute darüber sprechen, woran wir diese alten Muster erkennen, ob wir wirklich alle unsere Vergangenheit aufarbeiten müssen – und was wir vielleicht verstanden, verändert oder auch einfach angenommen haben sollten, um möglichst frei und gut in unsere zweite Lebenshälfte zu starten. Philipp, schön, dass du da bist.

29.09.2026 22:01 / 59min

Zwischen Superfood und schlechtem Gewissen – mit Lynn Hoefer

Willkommen bei DIE BESSERE HÄLFTE. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Lynn Hoefer. Noch nie konnten wir so viel über Ernährung und Gesundheit wissen wie heute. Und gleichzeitig war es vermutlich noch nie so schwer, zu erkennen, was wirklich stimmt. Zwischen Ernährungstrends, Supplements, vermeintlichen Wunderdiäten und immer neuen Gesundheitsversprechen versucht Lynn, genau das zu schaffen, was vielen von uns fehlt: Orientierung. Sie übersetzt Wissenschaft so, dass wir sie verstehen – ohne Angst, ohne Dogmen und ohne den Anspruch, dass wir unser Leben perfekt optimieren müssen. Für mich persönlich ist Lynn außerdem eine besondere Gästin. Sie war eine der ersten Menschen, die mich überhaupt für Ernährung begeistert haben. Heute engagieren wir uns gemeinsam bei InCharge dafür, Menschen im Umgang mit Falschinformationen im Gesundheitsbereich zu stärken. Wir sprechen darüber, warum Lynn begann, sich so intensiv mit Ernährung zu beschäftigen, was Ernährung tatsächlich leisten kann – und wo wir ihr zu viel zutrauen. Es geht um Gesundheitsmythen, wissenschaftliche Irrtümer, Nahrungsergänzungsmittel und die Frage, was uns wirklich dabei hilft, gesund und gleichzeitig gelassen älter zu werden. Willkommen bei DIE BESSERE HÄLFTE, liebe Lynn.

22.09.2026 22:01 / 48min

Willkommen bei DIE BESSERE HÄLFTE. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Lynn Hoefer. Noch nie konnten wir so viel über Ernährung und Gesundheit wissen wie heute. Und gleichzeitig war es vermutlich noch nie so schwer, zu erkennen, was wirklich stimmt. Zwischen Ernährungstrends, Supplements, vermeintlichen Wunderdiäten und immer neuen Gesundheitsversprechen versucht Lynn, genau das zu schaffen, was vielen von uns fehlt: Orientierung. Sie übersetzt Wissenschaft so, dass wir sie verstehen – ohne Angst, ohne Dogmen und ohne den Anspruch, dass wir unser Leben perfekt optimieren müssen. Für mich persönlich ist Lynn außerdem eine besondere Gästin. Sie war eine der ersten Menschen, die mich überhaupt für Ernährung begeistert haben. Heute engagieren wir uns gemeinsam bei InCharge dafür, Menschen im Umgang mit Falschinformationen im Gesundheitsbereich zu stärken. Wir sprechen darüber, warum Lynn begann, sich so intensiv mit Ernährung zu beschäftigen, was Ernährung tatsächlich leisten kann – und wo wir ihr zu viel zutrauen. Es geht um Gesundheitsmythen, wissenschaftliche Irrtümer, Nahrungsergänzungsmittel und die Frage, was uns wirklich dabei hilft, gesund und gleichzeitig gelassen älter zu werden. Willkommen bei DIE BESSERE HÄLFTE, liebe Lynn.

22.09.2026 22:01 / 48min

Was nicht passt, wird passend gemacht – MIRIAM JACKS über ihren Neuanfang

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Miriam Jacks. Miriam ist Unternehmerin, Gründerin von JACKS beauty line und Mutter von zwei Kindern. Als sie plötzlich nicht mehr so funktionierte wie gewohnt, hielt sie das zunächst für Stress und Überforderung. Bis sie verstand, dass auch die Perimenopause eine Rolle spielte – und sichtbar machte, was in ihrem Leben schon länger nicht mehr passte. Heute nutzt Miriam diese Erkenntnis für einen mutigen Neuanfang: Sie lässt los, verkleinert sich und zieht mit ihrer Familie für ein Jahr ins Ausland. Wir sprechen darüber, wie die Lebensmitte zu einer Einladung werden kann, das eigene Leben neu zu gestalten – mit weniger Müssen, mehr Freiheit und der Frage, wovon wir in Zukunft mehr haben möchten. Herzlich willkommen, Miriam!

15.09.2026 22:01 / 49min

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Miriam Jacks. Miriam ist Unternehmerin, Gründerin von JACKS beauty line und Mutter von zwei Kindern. Als sie plötzlich nicht mehr so funktionierte wie gewohnt, hielt sie das zunächst für Stress und Überforderung. Bis sie verstand, dass auch die Perimenopause eine Rolle spielte – und sichtbar machte, was in ihrem Leben schon länger nicht mehr passte. Heute nutzt Miriam diese Erkenntnis für einen mutigen Neuanfang: Sie lässt los, verkleinert sich und zieht mit ihrer Familie für ein Jahr ins Ausland. Wir sprechen darüber, wie die Lebensmitte zu einer Einladung werden kann, das eigene Leben neu zu gestalten – mit weniger Müssen, mehr Freiheit und der Frage, wovon wir in Zukunft mehr haben möchten. Herzlich willkommen, Miriam!

15.09.2026 22:01 / 49min

Franca Cerutti und die innere Oma

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Franca Cerutti. Franca ist Psychologin, Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und Podcasterin. In ihrem neuen Buch „Die innere Oma“ stellt sie eine ziemlich schöne Frage: Was wäre, wenn wir öfter die älteste und vielleicht weiseste Version unserer selbst um Rat fragen würden? Franca ist gerade 50 geworden – der perfekte Moment also, um mit ihr über das Älterwerden, die innere Oma und die Frage zu sprechen, wie wir heute Entscheidungen treffen, für die uns unser zukünftiges Ich einmal dankbar sein wird. Herzlich willkommen, Franca!

08.09.2026 22:01 / 1h 2min

Willkommen bei Die bessere Hälfte. Wir werden immer älter – und das ist eine ziemlich gute Nachricht. In diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Perspektiven unseren Blick aufs Älterwerden verändern. Ich bin Stephanie Hielscher und meine bessere Hälfte ist heute Franca Cerutti. Franca ist Psychologin, Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und Podcasterin. In ihrem neuen Buch „Die innere Oma“ stellt sie eine ziemlich schöne Frage: Was wäre, wenn wir öfter die älteste und vielleicht weiseste Version unserer selbst um Rat fragen würden? Franca ist gerade 50 geworden – der perfekte Moment also, um mit ihr über das Älterwerden, die innere Oma und die Frage zu sprechen, wie wir heute Entscheidungen treffen, für die uns unser zukünftiges Ich einmal dankbar sein wird. Herzlich willkommen, Franca!

08.09.2026 22:01 / 1h 2min