Was passiert, wenn Leistung, Anerkennung und die vertraute Rolle plötzlich wegfallen? In dieser Folge spreche ich mit Benjamin Achenbach, dem Sohn des berühmten Kunsthändlers Helge Achenbach, über den Zusammenbruch, der ihn aus seinem „goldenen Käfig“ führte, und darüber, wie alte Glaubenssätze wie „Jungs weinen nicht“ den Zugang zu den eigenen Gefühlen prägen. Wir sprechen über Trauma, Scham, Atmung und darüber, wie Breathwork und kleine Übungen helfen können, im Körper und in der Gegenwart anzukommen. Benjamin erzählt auch, wie er heute seine Beziehung zu seinem Vater erlebt und welche Werte ihm für sein Leben und seine Familie wichtig sind. Ein Gespräch über Verletzlichkeit, Veränderung und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.

13.11.2026 02:59 / 1h 11min

Warum werden Menschen kriminell – und was hält andere davon ab? In dieser Folge spreche ich mit dem forensischen Ermittler Benjamin Knull darüber, wie Persönlichkeit, Umfeld und Lebensumstände zusammenwirken. Wir sprechen über Neutralisierungstechniken, Jugendkriminalität, Psychopathie und Wirtschaftskriminalität – und darüber, warum Täter nicht einfach „ganz anders“ sind als wir. Benjamin erzählt außerdem von einem eskalierten Nachbarschaftsstreit und seinen Erfahrungen mit dem Wirecard-Skandal. Ein Gespräch über Scham, Macht und die Frage, wie wir kriminelle Karrieren frühzeitig verhindern können.

06.11.2026 02:59 / 1h 3min

Was passiert, wenn ein verlorenes Webinar und ein leerer Anmeldebildschirm plötzlich eine große Frage aufwerfen: Will ich wirklich so weiterleben? Im Gespräch mit Tänzerin und Autorin Hiekyoung Blanz geht es um den gegenwärtigen Moment, Körperintelligenz und den Weg aus dem Gedankenkarussell. Sie erzählt, wie eine Krise sie zurück zu Bewegung und Stille führte und wie daraus ihre Methode Into Emotion entstand. Wir sprechen auch über The Work, Flow und einfache Möglichkeiten, im Alltag wieder bei sich anzukommen – beim Warten, Kochen oder Abwaschen. Denn manchmal beginnt Veränderung damit, kurz innezuhalten und den Boden unter den Füßen zu spüren.

30.10.2026 02:59 / 1h 8min

In diesem Gespräch bewegen wir zu dritt die Frage, wie wir Frauen wieder mehr in unsere Unabhängigkeit und in unsere Kraft finden. Wie finden wir wieder zurück in unsere Selbstbestimmtheit? Eva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Frauenstimmen des Landes, sie hat mehrere Spiegelbestseller geschrieben und begleitet seit vielen Jahren tausende von Frauen auf ihrem Weg. Ihre Tochter Annalena tritt in ihre Fußstapfen und fokussiert sich auf den Bereich Beziehungen und Dating.

23.10.2026 01:59 / 1h 4min

Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (* 1971) wird von vielen als „Mutmacherin“ bezeichnet. Die promovierte Philosophin und Theologin ist Rednerin, Beraterin und Autorin. Seit 2004 lebt die Bestellerautorin in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen. Sie betreibt den Podcast GANZ SCHÖN MUTIG und moderiert im ZDF die Talksendung „die letzte Bank“.

16.10.2026 01:59 / 1h 4min

WIR SPRECHEN IN DIESER FOLGE AUCH ÜBER GEWALTVOLLE KRIEGSSZENEN. Achte also gut auf dich und erlaube dir gegebenenfalls eine Pause. In diesem Gespräch mit Dr. Ilona Schönwald erkunden wir die Verbindung zwischen Medizin, Spiritualität und transgenerationalem Trauma. Das Interview bietet tiefgehende Einblicke in die psychosomatischen Aspekte der Hautgesundheit und die Bedeutung von Trauma in der Familiengeschichte. In dieser Folge sprechen wir über transgenerationale Traumata, Familiengeschichten und die Kraft der Heilung durch Anerkennung und Meditation. Die Gäste teilen persönliche Erfahrungen und praktische Rituale, um Familienlinien zu würdigen und Heilung zu fördern.

09.10.2026 01:59 / 1h 7min