Longevity: Wie erholsamer Schlaf langfristig gesund und fit hält

Longevity: Wie erholsamer Schlaf langfristig gesund und fit hält

Viele Menschen sagen ganz nebenbei, dass sie schlecht schlafen, so als hätten sie sich einfach daran gewöhnt. Dabei ist erholsamer Schlaf zentral für Gesundheit und ein langes Leben. In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Schlaf und Langlebigkeit. Was ist optimaler Schlaf, ab wann wird es riskant und was kann man konkret tun, um den Schlaf gesünder zu machen? Zu Gast ist Professor Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité Universitätsmedizin. Gemeinsam schauen wir darauf, was die Wissenschaft über Schlaf und Longevity bereits sagen kann, was bei chronisch schlechtem Schlaf im Körper passiert und welche Schritte helfen, wenn du regelmäßig schlecht schläfst. Im zweiten Teil des Podcasts sind zwei Longevity Expertinnen zu Gast: Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller. Sie teilen ihre besten Alltagstipps für gesunden Schlaf. Hier geht es zu ihrem Podcast "Lifestyle of Longevity": https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl Ernährung, Schlaf und Fitness spielen eine große Rolle, wenn es darum geht ein langes und gesundes Leben zu führen. Genau diesen Themen widmen wir uns bei WELT im Longevity-Monat, auch diese Folge ist Teil davon. Weitere Inhalte findet ihr aktuell im WELT "Länger-Leben-Pass": https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

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Krampfadern: Harmlos oder Warnsignal?

Wie entstehen Krampfadern und wann sollten sie ärztlich behandelt werden? Prof. Dr. Markus Stücker erklärt, welche Rolle die genetische Veranlagung spielt, woran man eine behandlungsbedürftige Venenerkrankung erkennen kann und welche modernen Therapiemöglichkeiten es gibt. Außerdem klären wir die Frage: Warum haben wir morgens Schlaf im Auge? Zur AHA-Folge über Tränen und warum wir weinen geht’s hier: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/tr%C3%A4nen-warum-weinen-manche-schnell-und-andere-fast-nie/id1637836095?i=1000626024015 Spotify: https://open.spotify.com/episode/6WWDmBoy6wqvTpUjUiUgIg Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

03.09.2026 00:02 / 14min

Warum Schizophrenie oft missverstanden wird

Schizophrenie gehört zu den am meisten missverstandenen psychischen Erkrankungen und ist von zahlreichen Vorurteilen und falschen Annahmen geprägt. Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Professor Kerem Böge, um über Schizophrenie aufzuklären. Er ist psychologischer Psychotherapeut, Leitender Psychologe an der Charité und Leiter des Forschungsbereichs Schizophrenie und Psychosen an der Charité und auch an der Medizinischen Hochschule Brandenburg tätig. Es geht darum, wie Schizophrenie tatsächlich erlebt wird, welche Symptome auftreten können und was die Forschung über die Ursachen weiß. Außerdem geht es um moderne Behandlungsmöglichkeiten, den Umgang mit Betroffenen und die Frage, warum auch der Begriff „Schizophrenie“ zunehmend kritisch diskutiert wird. Quellen: https://bridges.charite.de/was_ist_schizophrenie https://www.bptk.de/psychische-krankheiten/schizophrenie/ Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Christine van den Berg "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

02.09.2026 00:02 / 15min

Wie Lichtreize Gedächtnis und Gehirnaktivität beeinflussen

Licht ist viel mehr als nur hell oder dunkel, es hat auch einen Rhythmus – und der wirkt auf unser Gehirn. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Teresa Cramer erklärt, wie bestimmte Lichtmuster unser Gehirn beeinflussen können und welche Rolle das möglicherweise für Gedächtnis, Lernen und gesundes Altern spielt. Außerdem geht es um die wie alkoholfreies Bier hergestellt wird. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

01.09.2026 00:02 / 14min

Krafttraining für Kinder: Ist das eine gute Idee?

Krafttraining bei Kindern? Lange galt das als keine besonders gute Idee. Es gab Sorgen, dass Kinder sich dabei verletzen, ihr Wachstum gehemmt wird oder die Knochen Schaden nehmen könnten. Die Forschung sieht das heute allerdings deutlich anders. Zu Gast ist Professor Urs Granacher von der Universität Freiburg. Er beschäftigt sich unter anderem mit Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen. In der Folge erklärt er, was an den alten Bedenken noch dran ist und warum Kinder durchaus Krafttraining machen können. Und es geht ganz praktisch darum, wie so ein Training aussehen kann. Außerdem klären wir die Alltagsfrage unseres Hörers André: Wie funktionieren eigentlich 3D-Filme und 3D-Brillen? Falls ihr Lust habt, mit euren Kindern Krafttraining zu Hause mal auszuprobieren, findet ihr hier die Online-Übungen von „Henriettas bewegter Schule“ der AOK: https://www.aok.de/pk/leistungen/henrietta/sportunterricht-zuhause/#:~:text=Das%20Gesundheitsf%C3%B6rderungsprogramm%20%E2%80%9EHenrietta%20und%20Co,Aktivit%C3%A4ten%20f%C3%BCr%20die%20ganze%20Familie https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/pk/pdf/bewegte-schule-trainingsplan.pdf "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Karin Haswani Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

27.08.2026 00:00 / 16min

Wie gefährlich sind Energy Drinks für Kinder und Jugendliche?

Energy Drinks sind besonders bei Kindern und Jugendlichen beliebt. Dabei ist längst bekannt, dass ihr Konsum gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann. Was das konkret bedeutet, darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Felix Oberhoffer. Er arbeitet in der Abteilung Kinderkardiologie und Pädiatrische Intensivmedizin am LMU-Klinikum München und beschäftigt sich intensiv mit den gesundheitlichen Folgen von Energy Drinks. Außerdem geht es um die Frage: Wie funktioniert eigentlich ein Spiegel? Für eine Studie sucht Dr. Felix Oberhoffer aktuell nach Teilnehmenden. Mehr Infos findet ihr hier: https://www.lmu-klinikum.de/kinderkardiologie/aktuelles/hast-du-schon-von-unserer-educate-ii-studie-gehort/435b624b23b736df Quellen: https://www.weltderphysik.de/thema/hinter-den-dingen/warum-sehen-wir-uns-in-einem-spiegel/ https://www.swr.de/swrkultur/wissen/wie-funktioniert-ein-spiegel-104.html https://www.foodwatch.org/de/informieren/essen-gesundheit/energy-drinks#:~:text=In%20Nachbarl%C3%A4ndern%20wie%20Polen%2C%20Lettland%2C,Erwachsene%20k%C3%B6nnen%20die%20Produkte%20erwerben. https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/energy-drinks-gesundheitsrisiko-fuer-vieltrinker-11212 https://www.zeit.de/politik/ausland/2026-07/energydrinks-verkauf-verbot-england-kinder Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Christine van den Berg "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

26.08.2026 00:02 / 12min

Wie gefährlich sind Gewitter wirklich?

Warum entstehen Blitze und wie gefährlich sind sie wirklich? Professor Christian Paul erklärt, warum Blitze an manchen Orten häufiger einschlagen als an anderen, was bei einem Blitzeinschlag im Körper passiert und wie man sich bei Gewitter richtig verhält. Außerdem geht es um die Frage: Muss man Kleidung nach dem Kauf wirklich waschen? Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

25.08.2026 00:00 / 14min

Land ohne Vater - Die Opfer des NSU

Am 4. April 2006 wird Mehmet Kubaşık in seinem Kiosk in Dortmund erschossen. Die Polizei verdächtigt seine Familie, obwohl Mehmet bereits das achte Opfer einer Mordserie ist, bei der Männer mit Migrationsgeschichte erschossen werden. Für seine Tochter Gamze beginnt mit dem Mord an ihrem Vater ein Alptraum. Dann lernt sie Semiya kennen, die Tochter des ersten Opfers der Mordserie. Gemeinsam kämpfen die beiden jungen Frauen dafür, dass die Polizei endlich in alle Richtungen ermittelt. Bis sie schließlich erfahren, wer wirklich hinter den Morden an ihren Vätern steckt. Und dass Beamte im Geheimdienst alles versuchen, um die Wahrheit zu vertuschen...
„Land ohne Vater – Die Opfer des NSU“ ist ein Podcast über eines der dunkelsten Kapitel der jüngeren deutschen Vergangenheit. Wem kannst du vertrauen? Und was passiert, wenn diejenigen, die dich eigentlich beschützen sollen, dir das Leben zur Hölle machen?

Operation Nord Stream

Wer hat die Ostsee-Pipelines gesprengt? Eine Segeljacht steht im Mittelpunkt der Ermittlungen. Wir rekonstruieren, was vor einem Jahr passiert sein soll – und segeln mit der Jacht an den Ort des Anschlags. Ein SPIEGEL-Original-Podcast.

Aha! History – 10 Minuten Geschichte

Antworten auf die großen Fragen der Geschichte. Gemeinsam mit Zeitzeugen und Historiker gehen wir den Dingen auf den Grund. Warum war Weihnachten in Großbritannien jahrelang verboten? Hat Nero wirklich Rom angezündet? Und warum hatte die Bundesrepublik nie eine Botschaft in der DDR?

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Hier werden Alltagsfragen aus dem Bereich der Wissenschaft beantwortet. Was passiert im Gehirn, wenn wir altern? Können wir zu lange schlafen? Und gibt es den Post-Holiday-Blues wirklich? Expertinnen und Experten helfen, die Welt noch besser zu verstehen. Faktenbasiert und auf dem aktuellen Stand der Forschung – und das alles in nur zehn Minuten.

Klima-Labor von ntv - wie retten wir die Erde?

Was hilft gegen den Klimawandel? "Klima-Labor" ist der ntv-Podcast, in dem Clara Pfeffer und Christian Herrmann Ideen und Behauptungen prüfen, die toll klingen, es aber selten sind. Klimaneutrale Unternehmen? Gelogen. Klimakiller Kuh? Irreführend. Aufforsten? Verschärft Probleme. CO2-Preise für Verbraucher? Unausweichlich. Windräder? Werden systematisch verhindert. Das Klima-Labor - jeden Donnerstag eine halbe Stunde, die informiert und aufräumt.

Smarter leben - Ideen für ein besseres Leben

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu.

Geschichten aus der Geschichte

Historiker Daniel Meßner und Richard Hemmer erzählen Woche für Woche eine Geschichte aus der Geschichte. Das Besondere daran: der eine weiß nie, was der andere ihm erzählen wird. Dabei geht es um vergessene Ereignisse, außergewöhnliche Persönlichkeiten und überraschende Zusammenhänge der Geschichte aus allen Epochen.

Putins Krieg im Netz

»Putins Krieg im Netz« erzählt in sechs Episoden, was die #VulkanFiles enthüllen. Ein Whistleblower hat uns interne Pläne einer Firma verraten, die für Russlands Geheimdienste digitale Waffen baut. Die Recherche führt uns in die Ukraine. Aber die Hacker greifen längst weltweit an – auch in Deutschland. Und Ex-Mitarbeiter der Firma leben und arbeiten mitten in Europa.

Kettenreaktion – Der GEO-Podcast von Dirk Steffens

Lang und gesund leben: Was die Wissenschaft über das Altern weiß und wie Forschende versuchen, den Tod zu besiegen. In der aktuellen Staffel berichtet die KETTENREAKTION einmal im Monat über die neuesten Erkenntnisse aus der Longevity-Forschung und den halbjährigen Selbstversuch, in dem Sabine und Dirk Steffens sich selbst verjüngen wollen.

NEON Unnützes Wissen - der Podcast, den man nie mehr vergisst

Unnützes Wissen für unangenehmen Smalltalk, brenzlige Bewerbungsgespräche und auch den lange gefürchteten Besuch bei den Schwiegereltern!

Peter und der Wald

Deutschlands bekanntester Förster Peter Wohlleben spricht mit Experten, Wissenschaftlern, Aktivisten und Prominenten über Wege, wie wir das Klima und den Wald besser schützen können, warum Artenvielfalt so wichtig ist – und was jeder von uns tun kann, damit die grüne Wende in Deutschland gelingt.

Faking Hitler

Eine spannende, groteske und aberwitzige Geschichte, die schnurstracks ins Verderben führt! Der 25. April 1983 ist einer der dunkelsten Tage der deutschen Pressegeschichte. Der stern stellt die Hitler-Tagebücher vor. Der GAU: Statt einer Weltsensation stellen sich die Bücher als Fälschung heraus. 35 Jahre später wird der Skandal nun erneut aufgerollt - mit noch nie zuvor gehörten Originaltonbandaufnahmen aus den 80er Jahren zwischen dem Journalisten Gerd Heidemann und dem Fälscher Konrad Kujau.