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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Was bringen Vitamin-Booster wirklich?

Vitaminpräparate, Vitamin-Shots, Vitamin-Kuren und Vitamin-Infusionen machen alle große Versprechen: Strahlende Haut, ein starkes Immunsystem und mehr Energie. Doch was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt und was ist vor allem gutes Marketing? Wofür braucht unser Körper Vitamine überhaupt? Wann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, und wann sind sie überflüssig oder sogar problematisch? Und was ist von Vitamin-Infusionen zu halten, die einen besonders schnellen Effekt versprechen? Darüber spreche ich heute mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Wenn ihr noch mehr Tipps für mehr Energie im Alltag haben wollt, dann hört doch mal bei Wissen Weekly rein: https://open.spotify.com/show/02RUOjUej5WoawxQWISAW9 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

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Was bringen Vitamin-Booster wirklich?

Vitaminpräparate, Vitamin-Shots, Vitamin-Kuren und Vitamin-Infusionen machen alle große Versprechen: Strahlende Haut, ein starkes Immunsystem und mehr Energie. Doch was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt und was ist vor allem gutes Marketing? Wofür braucht unser Körper Vitamine überhaupt? Wann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, und wann sind sie überflüssig oder sogar problematisch? Und was ist von Vitamin-Infusionen zu halten, die einen besonders schnellen Effekt versprechen? Darüber spreche ich heute mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Wenn ihr noch mehr Tipps für mehr Energie im Alltag haben wollt, dann hört doch mal bei Wissen Weekly rein: https://open.spotify.com/show/02RUOjUej5WoawxQWISAW9 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

01.10.2026 00:02 / 16min

Vitaminpräparate, Vitamin-Shots, Vitamin-Kuren und Vitamin-Infusionen machen alle große Versprechen: Strahlende Haut, ein starkes Immunsystem und mehr Energie. Doch was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt und was ist vor allem gutes Marketing? Wofür braucht unser Körper Vitamine überhaupt? Wann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, und wann sind sie überflüssig oder sogar problematisch? Und was ist von Vitamin-Infusionen zu halten, die einen besonders schnellen Effekt versprechen? Darüber spreche ich heute mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Wenn ihr noch mehr Tipps für mehr Energie im Alltag haben wollt, dann hört doch mal bei Wissen Weekly rein: https://open.spotify.com/show/02RUOjUej5WoawxQWISAW9 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

01.10.2026 00:02 / 16min

Solomutter werden – wie geht das?

Warum entscheiden sich Frauen dafür, alleine Mutter zu werden? Die Professorin Birgit Mayer-Lewis erklärt, welche Möglichkeiten es für eine Solomutterschaft gibt und warum ein Kind nicht unbedingt Mutter und Vater braucht. Außerdem erzählt Solomutter Melanie Mura ganz persönlich, warum sie sich für diesen Weg entschieden hat und was sie anderen Frauen mit auf den Weg geben möchte. Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

30.09.2026 00:02 / 21min

Warum entscheiden sich Frauen dafür, alleine Mutter zu werden? Die Professorin Birgit Mayer-Lewis erklärt, welche Möglichkeiten es für eine Solomutterschaft gibt und warum ein Kind nicht unbedingt Mutter und Vater braucht. Außerdem erzählt Solomutter Melanie Mura ganz persönlich, warum sie sich für diesen Weg entschieden hat und was sie anderen Frauen mit auf den Weg geben möchte. Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

30.09.2026 00:02 / 21min

Warum manche Menschen schneller zunehmen als andere

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie schon beim Anblick eines Stücks Kuchen zunehmen. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass tatsächlich Unterschiede im Stoffwechsel eine Rolle spielen könnten. Was hinter den sogenannten Stoffwechseltypen steckt und warum Kälte dabei überraschend wichtig sein könnte, erklärt in dieser Folge Dr. Tim Hollstein, Oberarzt im Bereich Endokrinologie und Leiter der Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Kiel. Hier findet Ihr alle Informationen zum Buch von Dr. Tim Hollstein: https://kuchenparadox.de/ Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

29.09.2026 00:02 / 15min

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie schon beim Anblick eines Stücks Kuchen zunehmen. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass tatsächlich Unterschiede im Stoffwechsel eine Rolle spielen könnten. Was hinter den sogenannten Stoffwechseltypen steckt und warum Kälte dabei überraschend wichtig sein könnte, erklärt in dieser Folge Dr. Tim Hollstein, Oberarzt im Bereich Endokrinologie und Leiter der Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Kiel. Hier findet Ihr alle Informationen zum Buch von Dr. Tim Hollstein: https://kuchenparadox.de/ Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

29.09.2026 00:02 / 15min

Warum hast du keine Angst vor dem Tod?: Nach Hause (2/6)

Neue Storytelling-Reihe: Wir alle wissen, dass wir irgendwann sterben werden. Und trotzdem weichen die meisten von uns dem Gedanken daran so lange wie möglich aus. Aber was passiert, wenn wir uns unserer Angst vor dem Tod stellen? Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Suizidgedanken. Im Sommer 2005 macht Johannes eine Erfahrung, die sein Leben für immer verändert. Nach einem schweren Unfall hat er ein Nahtoderlebnis. Erst durchlebt er schlimmste Todesangst. Doch dann tritt er aus seinem Körper heraus, sieht ein grelles Licht, begegnet seinem verstorbenen Großvater und erlebt pures Glück. Für Johannes fühlt sich das Sterben wie ein Nach-Hause-Kommen an. Aber was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir sterben? Genau das haben wir den Charité-Professor Dr. Jens Dreier gefragt. Er und sein Team haben eine Entdeckung gemacht, die erklären könnte, warum Menschen am Rand des Todes von erstaunlich ähnlichen Erfahrungen berichten. Schätzungen zufolge haben rund fünf Prozent der Menschen ein Nahtoderlebnis. Ihre Erzählungen prägen, wie wir uns den Übergang vom Leben zum Tod vorstellen. Denn viele sehnen sich nach einer Antwort auf die Fragen: Was kommt nach dem Tod und wie fühlt sich Sterben an? Darum und wie sich Johannes’ Blick auf den Tod geändert hat, geht es in der zweiten Folge von "Warum hast du keine Angst vor dem Tod?". "Warum hast du keine Angst vor dem Tod?" ist ein sechsteiliger Storytelling-Podcast von WELT. Jeden Freitag gibt es eine neue Folge. Hier findet ihr alle Recherchen und Videos zum Podcast: https://www.welt.de/podcasts/keine-angst/ Hilfsangebote für Betroffene: www.telefonseelsorge.de Kostenlose Hotlines: 0800-1110111 oder 0800-1110222 sowie 116 123 Weitere Angebote findet ihr hier: www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote Wenn Ihnen der Podcast gefällt, dann freuen wir uns über Ihre Bewertungen auf den Podcastplattformen. Wenn Sie Fragen, Anregungen oder Feedback haben, dann kommentieren Sie gerne unter der Folge oder schreiben Sie uns an wissen@welt.de. Warum hast du keine Angst vor dem Tod? ist eine Produktion von WELT. Redaktion und Storytelling: Klemens Handke und Sophia Häglsperger Produktion: Sophia Häglsperger, Sebastian Pankau , Elena Blühm Musik und Sounddesign: Sebastian Pankau Fact-Checking: Elena Blüm Cover: Dominik Schmitt und Imke Rabiega Quellen: Greyson’s Near-Death Experience Scale: https://iands.org/nde-research/quantifying-the-phenomenon-greyson-near-death-experience-scale/ Studie zur Wahrnehmung bei Herzstillstand (2023): https://www.resuscitationjournal.com/article/S0300-9572(23)00216-2/abstract#secst035 „Spreading depolarizations“-Studie (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35411920/ Studie zu evolutionären Ursprüngen der Nahtoderfahrung (2021): https://academic.oup.com/braincomms/article/3/3/fcab132/6307709?login=false Studie zur Spiritualität nach einem Nahtoderlebnis (2025): https://psycnet.apa.org/fulltext/2026-51212-001.html Repräsentative Umfrage des Deutschen Hospiz- und Palliativverbands zum Glauben an ein Leben nach dem Tod (2022): https://www.dhpv.de/files/public/Presse/2022_BevBefragung_2022_Ergebnisse_lang.pdf Forschungsgruppe Weltanschauungen in Deutschland zu Religionszugehörigkeit 2024: https://fowid.de/meldung/religionszugehoerigkeiten-2024 Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

25.09.2026 00:00 / 37min

Neue Storytelling-Reihe: Wir alle wissen, dass wir irgendwann sterben werden. Und trotzdem weichen die meisten von uns dem Gedanken daran so lange wie möglich aus. Aber was passiert, wenn wir uns unserer Angst vor dem Tod stellen? Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Suizidgedanken. Im Sommer 2005 macht Johannes eine Erfahrung, die sein Leben für immer verändert. Nach einem schweren Unfall hat er ein Nahtoderlebnis. Erst durchlebt er schlimmste Todesangst. Doch dann tritt er aus seinem Körper heraus, sieht ein grelles Licht, begegnet seinem verstorbenen Großvater und erlebt pures Glück. Für Johannes fühlt sich das Sterben wie ein Nach-Hause-Kommen an. Aber was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir sterben? Genau das haben wir den Charité-Professor Dr. Jens Dreier gefragt. Er und sein Team haben eine Entdeckung gemacht, die erklären könnte, warum Menschen am Rand des Todes von erstaunlich ähnlichen Erfahrungen berichten. Schätzungen zufolge haben rund fünf Prozent der Menschen ein Nahtoderlebnis. Ihre Erzählungen prägen, wie wir uns den Übergang vom Leben zum Tod vorstellen. Denn viele sehnen sich nach einer Antwort auf die Fragen: Was kommt nach dem Tod und wie fühlt sich Sterben an? Darum und wie sich Johannes’ Blick auf den Tod geändert hat, geht es in der zweiten Folge von "Warum hast du keine Angst vor dem Tod?". "Warum hast du keine Angst vor dem Tod?" ist ein sechsteiliger Storytelling-Podcast von WELT. Jeden Freitag gibt es eine neue Folge. Hier findet ihr alle Recherchen und Videos zum Podcast: https://www.welt.de/podcasts/keine-angst/ Hilfsangebote für Betroffene: www.telefonseelsorge.de Kostenlose Hotlines: 0800-1110111 oder 0800-1110222 sowie 116 123 Weitere Angebote findet ihr hier: www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote Wenn Ihnen der Podcast gefällt, dann freuen wir uns über Ihre Bewertungen auf den Podcastplattformen. Wenn Sie Fragen, Anregungen oder Feedback haben, dann kommentieren Sie gerne unter der Folge oder schreiben Sie uns an wissen@welt.de. Warum hast du keine Angst vor dem Tod? ist eine Produktion von WELT. Redaktion und Storytelling: Klemens Handke und Sophia Häglsperger Produktion: Sophia Häglsperger, Sebastian Pankau , Elena Blühm Musik und Sounddesign: Sebastian Pankau Fact-Checking: Elena Blüm Cover: Dominik Schmitt und Imke Rabiega Quellen: Greyson’s Near-Death Experience Scale: https://iands.org/nde-research/quantifying-the-phenomenon-greyson-near-death-experience-scale/ Studie zur Wahrnehmung bei Herzstillstand (2023): https://www.resuscitationjournal.com/article/S0300-9572(23)00216-2/abstract#secst035 „Spreading depolarizations“-Studie (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35411920/ Studie zu evolutionären Ursprüngen der Nahtoderfahrung (2021): https://academic.oup.com/braincomms/article/3/3/fcab132/6307709?login=false Studie zur Spiritualität nach einem Nahtoderlebnis (2025): https://psycnet.apa.org/fulltext/2026-51212-001.html Repräsentative Umfrage des Deutschen Hospiz- und Palliativverbands zum Glauben an ein Leben nach dem Tod (2022): https://www.dhpv.de/files/public/Presse/2022_BevBefragung_2022_Ergebnisse_lang.pdf Forschungsgruppe Weltanschauungen in Deutschland zu Religionszugehörigkeit 2024: https://fowid.de/meldung/religionszugehoerigkeiten-2024 Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

25.09.2026 00:00 / 37min

Was unsere Albträume über uns verraten

Manche Albträume sind morgens fast sofort wieder vergessen. Andere bleiben einem noch den ganzen Tag im Kopf. Und manchmal kommt sogar immer wieder derselbe Traum zurück. Aber warum haben wir überhaupt Albträume? Und hat das etwas damit zu tun, was uns im echten Leben beschäftigt? Darüber habe ich mit Professor Reinhard Pietrowsky von der Universität Düsseldorf gesprochen. Er forscht zu Albträumen und ihrer Behandlung. Wir schauen uns an, warum Stress und auch unsere Persönlichkeit eine Rolle spielen können, warum bestimmte Albträume immer wiederkehren und ab wann sie zu einer echten Belastung werden. Es gibt nämlich eine Methode, bei der man dem eigenen Albtraum ganz bewusst einen neuen Verlauf gibt. Außerdem beantworte ich die Frage: Warum wachen wir manchmal schon ein paar Minuten vor dem Wecker auf? "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Karin Haswani Produktion: Sermet Agartan Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

24.09.2026 00:00 / 13min

Manche Albträume sind morgens fast sofort wieder vergessen. Andere bleiben einem noch den ganzen Tag im Kopf. Und manchmal kommt sogar immer wieder derselbe Traum zurück. Aber warum haben wir überhaupt Albträume? Und hat das etwas damit zu tun, was uns im echten Leben beschäftigt? Darüber habe ich mit Professor Reinhard Pietrowsky von der Universität Düsseldorf gesprochen. Er forscht zu Albträumen und ihrer Behandlung. Wir schauen uns an, warum Stress und auch unsere Persönlichkeit eine Rolle spielen können, warum bestimmte Albträume immer wiederkehren und ab wann sie zu einer echten Belastung werden. Es gibt nämlich eine Methode, bei der man dem eigenen Albtraum ganz bewusst einen neuen Verlauf gibt. Außerdem beantworte ich die Frage: Warum wachen wir manchmal schon ein paar Minuten vor dem Wecker auf? "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Karin Haswani Produktion: Sermet Agartan Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

24.09.2026 00:00 / 13min

Warum wir trotz KI noch Bücher lesen sollten

Warum stundenlang lesen, wenn KI den Inhalt in wenigen Sekunden liefert? Die Antwort hat mit Gedächtnis, Konzentration und sogar gesundem Altern zu tun. In dieser Folge erklärt Prof. Martin Korte, Neurobiologe und Lernexperte an der Technischen Universität Braunschweig, wie Lesen unser Gehirn trainiert und was passiert, wenn wir statt ganzer Bücher nur noch Zusammenfassungen lesen. Außerdem geht es in dieser Folge um den Photo-Taking-Impairment-Effekt. Zahlen des Statistischen Bundesamtes zum Lesen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_42_p002.html Hier findet Ihr Studien zum Photo-Taking-Impairment-Effekt : https://digitalcommons.fairfield.edu/psychology-facultypubs/26/ https://escholarship.org/uc/item/30n2s163 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

23.09.2026 00:02 / 15min

Warum stundenlang lesen, wenn KI den Inhalt in wenigen Sekunden liefert? Die Antwort hat mit Gedächtnis, Konzentration und sogar gesundem Altern zu tun. In dieser Folge erklärt Prof. Martin Korte, Neurobiologe und Lernexperte an der Technischen Universität Braunschweig, wie Lesen unser Gehirn trainiert und was passiert, wenn wir statt ganzer Bücher nur noch Zusammenfassungen lesen. Außerdem geht es in dieser Folge um den Photo-Taking-Impairment-Effekt. Zahlen des Statistischen Bundesamtes zum Lesen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_42_p002.html Hier findet Ihr Studien zum Photo-Taking-Impairment-Effekt : https://digitalcommons.fairfield.edu/psychology-facultypubs/26/ https://escholarship.org/uc/item/30n2s163 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

23.09.2026 00:02 / 15min